1. PAGI HARI
Risiko serangan jantung meningkat hingga
40 persen pada pagi hari. Hal ini menurut
penelitian tm dari Universitas Harvard,
Amerika serikat. Apa alasannya? Saat Anda
bangun tidur tubuh mensekresikan
adrenalin dan hormon stres lainnya.
Hal ini meningkatkan tekanan darah dan
membutuhkan banyak oksigen. Darah juga
lebih tebal dan lebih keras dipompa, karena
saat tidur Anda sedikit mengalami dehidrasi

2. SENIN PAGI
Tak heran kalau bagi sebagian orang Senin
pagi merupakan saat-saat paling
'menakutkan'. Bukan hanya harus kembali
dengan rutinitas pekerjaan dan
meninggalkan akhir pekan, tapi juga ini
merupakan saat seseorang juga berisiko
tinggi mengalami serangan jantung.
Menurut penelitian, pemicunya
kemungkinan besar stres dan depresi
karena banyak beban pekerjaan yang harus
diselesaikan.

3. SETELAH MAKAN NIKMAT
Menu santap malam Anda sangat nikmat,
seperti steak, cumi-cumi, atau mungkin
kepiting. Makanan berlemak dan
mengandung kolesterol tinggi membuat
darah lebih rentan mengalami
penggumpalan dan menghambat kerja
jantung. Untuk itu, pastikan porsi makanan
yang Anda konsumsi tidak berlebihan.

4. SETELAH OLAHRAGA KERAS
Anda pernah mendengar seseorang
mengalami serangan jantung bahkan
meninggal dunia setelah olahraga keras? Ini
memang contoh klasik, waktu berbahaya
bagi jantung. Serangan jantung terjadi
karena orang tersebut tidak terbiasa dengan
olahraga keras atau jarang berolahraga.
Ketika melakukan olahraga keras, produksi
stres hormon meningkat drastis, tekanan
darah juga mengalami hal yang sama.
Serangan jantung pun jadi tak terhindarkan.