Setelah party semalaman dan minum-minum agak terlalu banyak, besok paginya anda pasti akan mengalami apa yang namanya hangover. Pusing-pusing, dehidrasi dan mual-mual, begitulah efek samping dari alkohol. Jangan menyesal, karena last night was fun anyway, right? Dan jangan khawatir, berikut tips-tips yang bisa mengatasi hangover.

H20
Sebelum anda crashed dan passed out sepulang dari bar, ada baiknya minum air putih yang banyak untuk mencegah dehidrasi besok paginya. Air putih juga akan menetralisir sistem tubuh dari racun-racun alkohol. Minum air putih di sela-sela alkohol juga bisa mengurangi hangover. Rehidrasi adalah kunci untuk menghilangkan hangover. Tambahkan madu atau lemon juga bagus untuk tenggorokan.

Makan Secukupnya
Untuk menghindari hangover, pastikan anda makan dulu sebelum minum-minum. Makan yang ringan seperti toast setelah bangun tidur.

Hindari Kopi dan Susu
Biarpun anda kecapaian dan meminum kopi bisa bikin anda bangun, sebaiknya jangan, bro! Karena kopi akan membuat anda semakin dehidrasi dan akan tidak baik pagi perut anda. Begitu juga dengan susu, yang justru akan bikin mual.

Minuman Lain
Kalau anda tidak terlalu suka air putih, coba minum ginger ale untuk menenangkan perut atau jus bervitamin C untuk sedikit energi. Minuman energy seperti Pocari Sweat atau Mizone juga terbukti bisa mengurangi hangover. Kalau malas jalan ke warung terdekat, telan saja tablet vitamin C atau multivitamin.

Take those Pills
Painkiller seperti aspirin atau sejenisnya bisa mengurangi sakit kepala. Jangan minum pil yang mengandung acetaminophen karena berbahaya bila masih ada alkohol dalam tubuh. Kalau memilih painkiller, konsumsilah keesokan paginya.

Sleep In
Daripada pusing-pusing, lakukan salah satu tips di atas dan balik istirahat ke tempat tidur. Mumpung weekend, take as much rest as you can.

Memulai kerja lagi dalam keadaan hangover is not a good idea, bro. Trust me!

Sumber: updaterus