1. Hindari Merokok Sesudah Makan


Menghindari untuk merokok seteah makan karena dapat meningkatkan dampak 10x lebih buruk dari merokok biasa.



2. Minum Teh

Kandungan asam pada teh dapat menyebabkan protein dalam makanan yang kita santap menjadi sulit dicerna. Minum teh setelah makan dapat menyebabkan hambatan terhadap penyerapan zat dalam tubuh hingga 80%.




3. Minum Air Dingin


Suhu dingin dalam minuman dapat menyebabkan makanan yang mengandung lemak tidak tercerna dengan baik sehingga lemak yang tertimbun di usus dapat mengakibatkan penyempitan saluran pencernaan yang berujung pada kegemukan.





4. Makan Buah



Anggapan yang ada di masyarakat bahwa mengkonsumsi buah sesudah makan atau sering disebut mencuci mulut baik untuk dilakukan. Ternyata itu salah besar. Mengkonsumsi buah sesudah makan dapat membuat perut menjadi kembung karena dipenuhi udara. Berikan jeda 1-2 jam setelah makan untuk mengkonsumsi buah-buahan.




5. Mengendurkan Ikat Pinggang


Pinggang ketika kekenyangan biasa kita akan mengendurkan ikat pinggang. Padahal kebiasaan ini dapat menyebabkan usus terbelit dan terblokir. ::




6. Berjalan-jalan


Berjalan akan menyebabkan nutrisi tidak dapat diserap dengan baik oleh sistem pencernaan. Apalagi lari-lari dapat menyebabkan muntah-muntah.





7. Mandi


Yang punya kebiasaan mandi setelah makan, sebaiknya mulai dari sekarang harus dihilangkan. Karena mandi setelah makan dapat melemahkan sistem pencernaan diperut karena mandi setelah makan akan menaikan aliran darah ke tangan, kaki dan badan yang menyebabkan jumlah darah di sekitar perut akan terus berkurang.



8. Langsung Tidur


Tidur sesudah makan akan membuat makanan tidak dapat dicerna dengan baik. Akibatnya usus mengalami kembung dan terjadi peradangan di perut.



Semoga Thread-nya bermanfaat


"Keep Your Health"