[HEALTHY] Tanda Tubuh kurang Olahraga

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
[HEALTHY] Tanda Tubuh kurang Olahraga

yosua161

27-07-2012 01:47

[HEALTHY] Tanda Tubuh kurang Olahraga

5 Tanda Tubuh kurang Olahraga

Quote:

Spoiler for Anti-REPSOL:

Quote:

Olahraga merupakan hal yang penting untuk tubuh kita, masih ingat kapan terakhir berolahraga? Wah kalau dari 5 tanda dibawah ini, maka berarti anda sangat membutuhkan olahraga

Quote:

Spoiler for 1. Pertamax:

1. Terengah-engah waktu naik tangga
[HEALTHY] Tanda Tubuh kurang Olahraga

Quote:

Jika sobat biasa naik lift waktu ditempat-tempat umum, dll, coba deh sobat naik tangga biasa, kalau napas sobat terengah-engah, artinya sobat kurang olahraga, karena napas yang terengah-engah menandakan tubuh sobat kekurangan oksigen. Rutin berolahraga bermanfaat melancarkan peredaran darah dan menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh.

Spoiler for 2. Kedua:

2. Badan lemas dan lesu berkepanjangan
[HEALTHY] Tanda Tubuh kurang Olahraga

Quote:

Sering lemas dan lesu? Mungkin ini tanda kalau sobat menderita chronic fatigue syndrome. Salah satu jenis pengobatan yang direkomendasikan oleh para ahli adalah dengan melakukan olahraga. Olahraga akan membantu meningkatkan level oksigen di dalam tubuh serta memproduksi hormon endorfin yang mampu mendatangkan perasaan senang dan sehat.

Spoiler for 3. Ketiga:

3. Sering telat mikir
[HEALTHY] Tanda Tubuh kurang Olahraga

Quote:

Apakah sobat sering telat mikir?? Mungkin ini karena sobat kurang olahraga, memang kegiatan olah fisik ampuh membantu melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke otak. Dengan begitu, otak kita bakalan mendapatkan suplai oksigen dan air yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik. Makanya, peredaran darah yang kurang lancar bisa membuat kerja otak terhambat makanya sobat bisa sering telat mikir gara-gara jarang olga

Spoiler for 4. Keempat:

4. Punya masalah tidur

Quote:

Masalah tidur seperti insomnia seringkali disebabkan oleh gangguan psikis yang mengakibatkan tubuh kesulitan beristirahat. Menurut Shawn Talbott, Ph.D, penulit The Cortisol Connection, olahraga adalah kegiatan yang amat efektif untuk meredakan stres.

Spoiler for 5. Kelimax:

5. Bolak-balik terserang flu
[HEALTHY] Tanda Tubuh kurang Olahraga

Quote:

Penyakit flu disebabkan oleh virus yang menyerang ketika pertahanan tubuh kita sedang lemah. Untuk menghindarinya, maka sistem imunitas tubuh perlu diperkuat dengan melakukan olahraga. Olahraga teratur berguna memperbaiki fungsi sistem limfatik serta meningkatkan kadar leukosit, sel darah putih yang dalam sistem imunitas tubuh berfungsi memerangi infeksi.

Quote:

Demikian Ciri-ciri kita kekurangan olahraga, jadi Berolahragalah dari sekarang demi menjaga kesehatan kita..

Quote: