Transformasi seorang COWOK yang menajalankan HIDUP SEHAT dan rajin ke GYM

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Transformasi seorang COWOK yang menajalankan HIDUP SEHAT dan rajin ke GYM

ardicamel

06-04-2012 10:56

Transformasi seorang COWOK yang menajalankan HIDUP SEHAT dan rajin ke GYM

Selamat sore agan semua
newbie bikin thread acak-acakan nih
sebelumnya jangan lupa emoticon-Rate 5 Star

dulu gan

ini dia penampakannya gan

Spoiler for Sebelumnya:

Spoiler for penampakan:

Transformasi seorang COWOK yang menajalankan HIDUP SEHAT dan rajin ke GYM

foto ini di ambil sebelum dia mempraktekkan pola hidup sehat gan

Setelah Nge GYM kurang lebih setahun

Spoiler for Berubah:

pengen tau rahasia kecil darinya??

Spoiler for Resep kecilnya:

1. Olahraga ke GYM 3 kali dalam seminggu selama setahun
2. Makan Makanan Sehat
3. Tidur yang cukup (8 jam sehari)
4. Semangat dan niat

yang no 4 itu penting banget gan
soalnya kalo kita udah nge GYM tapi gak ada niat n semangat yah kemungkinannya untuk memiliki tubuh yang sehat itu kecil gan.

maaf kalo berantakan, maklum masih newbie
bagi yang berkenan jangan lupa emoticon-Rate 5 Star

ane juga berharap dapet emoticon-Blue Guy Cendol (L)