Ada banyak cara sehat untuk memperpanjang umur gan Salah satunya ini, Cekidot:


Berjalan memang diketahui bisa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Sebuah studi menemukan berjalan dengan kecepatan 5 km per jam atau 1,36 meter per detik akan membuat seseorang bisa menikmati hidup lebih panjang.

Para ilmuwan melakukan penelitian dengan menganalisis pola berjalan kaki dari sekitar 1.705 laki-laki berusia 70 tahun. Hasil studi ini menemukan laki-laki yang berjalan dengan kecepatan 1,36 meter per detik (5 km per jam) bermanfaat untuk tubuh atau sangat menguntungkan.

"Hasil ini menarik karena pria yang melakukan hal tersebut menderita masalah kesehatan yang lebih sedikit sehingg bisa hidup lebih panjang," ujar Dr Danijela Gnjidic, seperti dikutip dari MedIndia, Sabtu (21/1/2012).

Secara umum berjalan kaki secara teratur bisa meningkatkan kebugaran dan juga mengurangi lemak di tubuh. Jika kebugaran meningkat maka fungsi tubuh akan menjadi lebih baik dan melindunginya dari penyakit.

Meski begitu bukan berarti orang yang berjalan dengan kecepatan kurang atau lebih dari 5 km per jam tidak mendapatkan keuntungan, karena setiap kegiatan fisik yang dilakukan tetap bermanfaat bagi tubuh.




Semoga bermanfaat gan Jika berkenan tolong di dan ngasi

Info: @detik..com