beberapa generasi yang lalu, etos kerja para petani padi yang sukses di Cina Selatan terpaut oleh pepatah berikut: "tak ada seorangpun yang dapat sukses, sebelum gagal dalam 360 hari dalam setahun untuk membuat keluarganya sejahtera" Kita semua akrab dengan peribahasa serupa lainnya, antara lain, pepatah terkenal Inggris mengatakan: ". burung yang lebih awal mendapat cacing"

Jadi di sinilah aku membaca edisi bulan ini dari Harvard Business Review, ketika saya menemukan sebuah artikel berjudul "The Early Bird Really Does Get the Worm". Di dalamnya, Christopher Randler, seorang profesor biologi di University of Heidelberg, Jerman, membahas pencarian ilmiah yang menempatkan peribahasa tersebut untuk menguji.

Dalam sejumlah studi, termasuk satu di mana Randler disurvei 367 mahasiswa, ia menemukan hal berikut:



Jadi bagaimana Anda tahu apakah Anda adalah orang pagi atau sore hari orang? Dan bisa Anda mengubah "chronotype" Anda (preferensi untuk morningness atau eveningness)?

Dalam menjawab pertanyaan pertama, Randler menunjukkan bahwa orang-orang pagi memiliki kecenderungan untuk bangun sekitar waktu yang sama pada akhir pekan seperti yang mereka lakukan pada hari kerja, sementara orang malam cenderung untuk bangun pada waktu kemudian pada akhir pekan. Sebagai contoh, dalam studi Randler tentang mahasiswa, ia menemukan bahwa malam orang rata-rata akan bangun dua jam kemudian pada akhir pekan dari selama hari kerja tersebut.

Adapun apakah Anda dapat mengubah chronotype Anda, usaha kami terbatas karena sekitar 50% dari itu ditentukan oleh genetika.

Randler mengakui beberapa keterbatasan jelas bagi temuan dan penelitian lain di daerah ini. Data tersebut hanya menunjukkan korelasi atas sampel yang besar, jadi Anda mendapatkan orang-orang pagi dan sore yang menyimpang dari karakteristik di atas. Selain itu, alasan yang tepat mengapa orang pagi lebih proaktif belum ditentukan. Randler menunjukkan bahwa mungkin itu karena mereka bangun pagi dan memiliki lebih banyak waktu untuk mempersiapkan hari-sebagai petani padi sukses di Cina Selatan melakukannya-atau itu adalah hasil dari sesuatu yang lebih melekat, seperti sifat kepribadian kesadaran (a kecenderungan untuk menunjukkan disiplin diri dan kasih untuk jadwal). Sebagai orang pagi, saya curiga proaktif yang berasal dari sesuatu yang lebih melekat karena ada pagi di mana saya mendapatkan apa-apa dilakukan, dan sama-sama, malam di mana saya dapat menyelesaikan banyak.

Diagram di bawah ini menyoroti sejumlah ciri-ciri bahwa orang-orang pagi menikmati tetapi dapat dibayangkan bahwa ada orang-orang dari kita yang jatuh di suatu tempat di-antara, berbagi beberapa ciri-ciri bahwa orang-orang malam memiliki (baik negatif dan positif). Sebagai contoh, saya cenderung untuk menikmati menulis dan membaca di pagi hari, sementara aku menikmati produksi musik (suatu kegiatan saya merasa lebih kreatif dalam) lebih banyak di malam hari dan baik ke awal pagi (9:00-4:00). Sisi mana diagram berikut yang Anda jatuh pada? Dan apakah Anda menemukan bahwa Anda memiliki salah satu ciri-ciri berikut?