Quote:
Quote:
BANTU RATE DULU 
Quote:
ass. Gan ane mau coba share beberapa buah yang baik dikonsumsi buat cemilan sama yang buruk juga ada gan, jadi buah-buahan memang menyehatkan. Tetapi jika agan-agan tengah mencoba menurunkan berat badan, mengemil buah-buahan sepanjang hari bisa jadi kurang menguntungkan.
Selain karena kadar gulanya yang tinggi, buah bisa sangat merugikan rencana penurunan berat badan agan. Maka, berikut ane kasih rekomendasi buah terbaik dan terburuk untuk dijadikan cemilan.
Quote:
buah terbaik sebagai camilan:
Quote:
1. buah beri
Quote:
blueberry, stroberi, raspberry, blackberry, semua buah itu dikemas dengan antioksidan dan vitamin. Selain kaya serat, buah beri paling kaya akan gizi.
Quote:
2. Ceri
Quote:
buah ceri memang mirip dengan beri, terutama dari kandungan antioksidannya. Ceri mengandung gula alami, tapi rendah karbohidrat dan sumber serat yang sangat baik.
Quote:
3. Apel dan pir
Quote:
tak hanya rendah gula, tapi juga kaya serat. Sementara itu, dengan antioksidannya yang menyehatkan, apel dan pir merupakan camilan yang baik untuk memuaskan keinginan memakan yang manis-manis.
Quote:
4. Persik dan aprikot
Quote:
dengan nilai gizi yang sama seperti apel dan pir, buah-buahan ini adalah camilan cerdas untuk mendapatkan vitamin c dan serat yang baik.
Quote:
makanan terburuk untuk camilan Quote:
1. Melon dan semangka
Quote:
melon dan semangka sangat tinggi gula. Disarankan agar agan tak terlalu sering memakan buah-buahan tersebut.
Quote:
2. Mangga dan pepaya
Quote:
meskipun tidak semanis nanas, buah-buahan ini sebaiknya tak terlalu sering dinikmati. Pilihan yang lebih baik adalah pisang yang bisa menumbangkan energi bagi tubuh.
Quote:
3. Nanas
Quote:
nanas sangat tinggi gula, tapi penuh dengan nutrisi sehat yang berharga selain bromelain. Jadi nikmatilah nanas sekali-kali saja.
Quote:
Original Posted By angriavan►pendapat ane:
____________________________________
tak ada satu pun makanan yg sempurna dlm hal nilai gizinya.
itulah sebabnya kita sebaiknya makan makanan yg beranekaragam.
Ane pribadi kurang setuju klo melon, semangka, nanas, mangga, & pepaya dikatakan "buruk". Itu tidak buruk kok gan asalkan kita mngonsumsinya scara bijak alias tidak berlebihan pun dg makanan yg lain.
____________________________________
kalo berkenan, taro ddpn gan..!!
Quote:
Original Posted By ruby.jr►wah mantap ni tipsnya gan
bermanfaat banget buat kesehatan
Quote:
Quote:
Original Posted By jadoel.com►Kini ane lbh tau mana buah yg lbh bermanfaat gan
Quote:
Original Posted By felicx►nice info gan.. ane sukanya ma apel..
:telkomsel
Quote:
Original Posted By onlysatuhari►wedew hampir smua yg buruk karena di gula yg tinggi.
mantab ingpohnya gan
