Hi Kaskuser,

coba identifikasi apakah mengalami salah satu dari 3 point di bawah ini, dan segera perbaiki agar fitness jadi lebih konsisten. Kalau ada tambahan input, silakan juga ya...

Kadang kita malas menjalankan pengaturan waktu untuk olahraga dan pola makan karena beberapa hal berikut:
1. Waktu pertama mulai terlalu bersemangat, sehingga drop-outnya juga cepat. The higher the intensity at first try, the higher the drop-out rate.

2. Tidak melihat hasil. Nah kalau ini karena strategi latihan yang keliru atau tepat tetapi tidak selalu direvisi. Jadi efektif hanya untuk 2 bulan pertama, setelah itu stuck sampai 1-2-3 tahun...akhirnya nyerah.

3. Tidak menempatkan prioritas yang sesuai.
Kebanyakan dari kita sadar bahwa kesehatan sangat penting, modal untuk kerja (nyari duit), sekolah, berprestasi, bergaul, berkeluarga....tapi seringkali kita tempatkan aktivitas membangun kesehatan (olahraga n diet) sebagai aktivitas hiburan, rekreasi, kalau sempet aja.