7 Kebiasaan Untuk Mengasah Daya Ingat [CEKIDOT]

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
7 Kebiasaan Untuk Mengasah Daya Ingat [CEKIDOT]

PhantomViva3

12-12-2009 07:49

7 Kebiasaan Untuk Mengasah Daya Ingat [CEKIDOT]

Seringkali hal-hal yang penting malah menjadi lupa karena menurunnya daya ingat kita. Selain minum suplemen untuk menambah daya ingat, ada cara yang sangat mudah dan sederhana agar ingatan kita tetap kuat dan baik.

Para peneliti Australia telah melakukan penelitian terhadap 29.500 orang yang punya daya ingat luar biasa, dan menemukan 7 kebiasaan yang bisa membuat daya ingat kita lebih kuat dan tahan lama.

Para responden tersebut disebutkan memiliki daya ingat luar biasa karena mampu memutar ulang memori jangka panjang (mengingat apa yang terjadi secara baik hingga 20 tahun lalu), dan memori jangka pendek (mengingat apapun yang ada pada daftar belanjaan), hingga kemampuan mengingat wajah, nama, serta jabatan seseorang.

Berdasarkan data yang berhasil dikumpulkan, rata-rata mereka memiliki kesamaan gaya hidup dan aktivitas. Inilah yang kemudian disimpulkan sebagai 7 kebiasaan untuk mengasah daya ingat, yaitu:

1. Jarang atau tidak sama sekali mengonsumsi minuman beralkohol
2. Menonton siaran televisi kurang dari 1 jam per hari
3. Membaca novel
4. Mengisi teka-teki silang
5. Mengonsumsi ikan
6. Minum teh atau kopi
7. Memiliki dan tentunya menulis buku harian

Mudah dan sederhanakan? Mari kita coba 7 kebiasaan ini agar daya ingat kita lebih kuat dan tahan lama.

sumber

mampir gan :

[HEBOH] Jasad Mantan Presiden Dicuri !!

Kucing Savannah, Kucing Terpanjang di Dunia !

nih gan orang bersin dalam slow motion !!

[Flashback] Serial TV Kenangan Tahun 70-90an Lengkap !! [CEKIDOT]

7 Kebiasaan Untuk Mengasah Daya Ingat [CEKIDOT]