
Siapa bilang orang Indonesia tidak suka olah raga LARI? Kalau kamu orang Indonesia (atau merasa dekat dengan Indonesia) dan memiliki satu persamaan yaitu suka LARI, maka Thread ini adalah tempat yang tepat untuk berbagi info dan bertukar pendapat seputar olah raga LARI.
Himbauan Umum :
- melakukan pemanasan sebelum berlari.
- menggunakan sepatu lari yang paling cocok untuk kaki anda.
- memakai pakaian lari yang paling ringan dan paling nyaman.
- saat sesi lari malam, selalu menggunakan pakaian dengan warna terang.
- mengkonsumsi makanan / hidangan utama dua (2) jam sebelum sesi lari.
- jangan berlari saat kondisi badan tidak fit.
- melakukan peregangan setelah sesi berlari.
- memahami rute lari.
- extra hati-hati dalam menggunakan pemutar musik iPod, Walkman, dan sejenisnya dalam berlari, terutama di luar ruang, khususnya di jalan raya.
Spoilerfor Running Aplication For Smart Phone:
Quote:Original Posted By
All About Running
Latihan Lari 5K
Forefoot, midfoot & heelstrike. kekurangan dan kelebihan nya.
Tips mengatasi cidera lutut
Quote:Original Posted By
Motivational Running Video
Spoilerfor :
















..



