Quote:Original Posted By s4n1p4r
gan, kalo misalnya udh kurus trus tinggal numbuhin ototnya doang bisa ga ya?
pake metode yg mana?
ane masih bingung nih


numbuhin otot nya ya harus latian ato nge gym gan...
ane tinggi 183 duluuu berat nya cuma 67kg, bisa dibayang kan kurus nya kayak gimana plus badan tak berbentuk malu2in gitu dah bgitu mulai nge gym rutin 3x seminggu hasil nya lumayaan setelah 8 - 9 bulanan naek jadi 74 - 75 KG and pasti nya lebih berbentuk badan ane ... pola makan normal ga pake suplemen aneh2, skrg stabil terus disitu tapi perut sedikit buncit