klo ngukur pake cara yang di tunjukin di mbah google sih tipenya pronasi normal gan kaki ane, nah itu dia gan, nyeri lututnya nih suka bikin kapok, kadang jadi bikin males lari tambah lagi ada hambatan anjing klo lari di komplek, jd tambah males hahaha, rencananya mau beli sepatu khusus lari git
gan ada yg pengalaman sama kaya ane, kenapa ya terkadang setiap abis lari sore (kira kira waktu lari 45 mentian) , malamnya susah tidur, dan badan berasa bugar, padahal mata mau diistirahatin. kira kira apa ya penyebabnya thanks Memang seperti itu gan, saat kita berolahraga tubuh akan mengeluarkan
permisi gan, mau minta saran nih, ane berencana mau mulai olahraga lari lg nih gan, sebelumn2nya ane dah pernah olahraga lari cuman berujung di persendian bagian dengkul pasti bermasalah, apakah salah di sepatunya yang sembarangan ane pake atau gimana yah? atau lari ane yang salah yah gan. dan se...
bakalan gue coba pake lari kok. Cuma gue khawatir bakaln melar apa kaga. Soalnya aga stretching gimana gitu. Gure curiga ini celana apa buat olahraga yg ga terlalu banyak gerak. Sayang aja gitu kalo melar. kalo gw liat itu masuknya lebih ke training short alias digunakan untuk nge gym atau aktifit
Ane di jaksel gan tepatnya di ragunan. Ane weekday biasa lari sekitar ragunan kalo weekend longrun ke cfd ada beberapa temen juga sih yang sering lari di ragunan, bareng aja misalkan nanti mau trail..nyaut aja di grup..ntar ada yg bisa biasanya
agan2 pelari yg budiman, apakah disini ada yg suka trail running? ada yg tau komunitas trail running jkt? ane kepengen banget coba trail run tp bingung di jkt latihan dimana. ohiya sama ada yg pernah trail running di gunung gede ga? kalo ada boleh share pengalamannya dong. kira2 kalo trail run di
Kalau sepatu harga 200ribuan ada ngga yang nyaman buat berlari gan? Kebutuhan buat lari biar keringetan bukan buat instagram apalagi lari dari masalah. kalo spesifik sepatu lari, harga segitu setau gw ga ada...minimal lo harus spent 400-500rb (sepatu baru) merek bisa pilih eagle, league atau specs
Halo suhu, mau tanya dong Forum runner buat sharing secara online skrg dmn ya yg update? Sama mau tanya, tertarik sama brand asics, hoka & brooks. Rencana sepatu untuk easy run (5-15 km) aja per latihan. Medan lari kyknya bakal banyak pake di seputaran mess area tambang (tanah berbatu & ker
gan saya mau minta rekomendasi sepatu lari bagus yang awet buat cowok ukuran kaki 45 budget 1 jutaan buat lari 5-10 km,terima kasih sebelumnya:sup2 :shakehand2 bagus dan awet relatif gan, setiap orang punya preferensi beda beda... kalo harga segitu adidas juga dapet...beli di outlet adidas,,
adakag forwarder/jastip yang bisa bantu masukin suplemen dari website singapore ke jakarta? saat ini sudah ada partner sih buat bantu masukin...cuma mau cari best price lain...
ada yg punya tips dan trik lari di bulan Ramadhan?? lebih baik latihan menjelang berbuka atau setelah tarawih ya?? Kalo gw sendiri lebih suka latihan jelang berbuka sih...untuk dan tips and triknya sendiri ga ada..hanya saja durasi nya lebih pendek
Malam suhu2 Mau nanya jam running yg oke budget 1,5 juta apa ya ? Gps + heart rate :Yb kalo pertimbangan nya budget bisa coba xiaomi amazfit atau garmin forerunner 25
Minggu lalu berkesempatan mengikuti gelaran Rinjani 100, karena w nubie...jadi ambil kategori yang paling cups aja..27k Berangkat bareng anak Kaskus Runner: - Wiedho (Mojokerto) - Andro (Sangatta) - Arie (Jakarta) Beberapa Info yang mungkin berguna: Akomodasi: Sembalun Bungalow (DC:500k/malam bagi
Salken gan/sis :D Aku lagi nyari literasi buku/majalah atau dll yang isinya buat training lari yang BENER kira² ada rekomendasi gak? Soalnya gw novice dan alone wolf nih... Posisi lagi di plosok pegunungan :D Banyak gan, pinter2 googling aja.. beberapa judul buku: what i talk about running when i
Gan! Kenapa app Adidas Train and Run ane sync-nya ga selesai2 ya?? Jdnya ane ga bisa liat track record ane sama ga bisa ganti sepatu yg ane pake Syit ternyata micoach udh tutup :( dan pindah ke runtastic. Ada yg udh bisa syjc data ke runtastic?? Saya coba2 kok ga bisa2 ya sync ga selesai2 mungkin
Gan ada website/medsos yang habis subscribe/daftar bisa kasih notif ke hp bahwa ada event lari regional kagak? Kadang2 ane suka ketinggalan informasi. http://ayolari.in sekalian bikin akun IG dan follow akun official race yg kira kira mau di ikutin
misi suhu2 sekalian, nubi mau bertanya apakah core training dapat dilakukan setiap hari?? jika ya berapa banyak repetisi yang dapat dilakukan??? ane lg ngejar 10k main pace 4 besar nih hehe Sepengetahuan gw ga ada masalah kalo dilakukan setiap hari asal dalam moderasi, atau tidak berlebihan. Cuma
Hmmm Memang benar sih gan. Dolo speed cuman 8-9 Saja, sekarang normal 10 Sih nonstop bisa dijalankan.. Disini ada Grup WA yah ? Kebetulan sudah Daftar. Baik gan Andri akan saya cek Correct Running Form ini Thanks Thanks FYI untuk ngebaca kecepatan, yang di liat umumnya adalah "pace" s
Sama seperti olahraga lainnya, semua butuh proses. Tekniknya ada gan dan gw sebagai amatir merasa kurang kualifikasi kalo untuk nerangin teknik yang bener... cuma saran gw bangun speed dengan melakukan form lari yang benar aja dulu, search aja "correct running form" trus belajar drill ...