Bro erwin, ane uda upload ke istockphoto (3 sample), tp yg accepted cm 1. Berarti mesti coba lagi ya gan ? waow, peraturan dia ketat banget ya, mengenai hak milik & royalty nya. :D
bro, minta tolong dijelaskan sedikit aja ttg sistem pembayaran, krn mungkin banyak temen2 yg blm seberapa ngerti ttg pembayarannya kyk gmn. kalo pake kartu kredit / non kartu kredit. Note = saya ada di luar negeri, di taiwan. kalo kyk gt, pembayarannya gmn ya bung ? Mohon pencerahannya bung. ide2...
bro alvin maaf nanya lagi. seperti yg bro alvin blng, per meal kira2 30-50g protein. krn aku di taiwan, disini ga ada tempe (saya jg ga pake suplemen). jadi hampir tiap hari saya mkn telur. setelah aku liat2 komposisi putih telur, 1 butir kira2 5g protein. bener ga ? biasa abis workout, aku mkn 3...
Bro saya udah cari2 di internet, di taiwan jualnya seperti di bawah ini (maaf agak berantakan, ada yg milk, ada yg pil). ada juga ultimate & optimum yg mahal2 tp saya ga masukin. ada jg merk china & lokal, tp saya tkt pake. IDS Pro-Whey Isolate IDS Smart Gainer BSN True Mass BSN NO-XPLODE NT (N-t...
Nama = Anthony Umur = 22 Tinggi = 167 cm Berat = 71 Lama fitness = Dulu 6 thn lalu gym, selama 2 thn, terus berhenti gym. november 2009 baru mulai lagi. ini udah bln yg ke 9 Bro alvin thanks bgt atas nasihatnya dulu ttg latian dada bawah. skrg saya ada kemajuan. :) ini progress saya. saya mengik...
masing2 4 sets dengan beban yang dapat kamu kontrol dgn baik dan tahan di posisi kontraksi 2-3hitungan. Bro alvin, maaf ga ngerti. maksudnya tahan di posisi kontraksi, selama 2-3 hitungan apa bro ?
nama = anthony tinggi = 167cm berat = 71 lama fitness = 6 thn lalu fitness selama 2 thn, terus berhenti lama. thn lalu 2009 bln 10 mulai lagi. ini udah bln ke 7 fitness. bro alvin saya pengen nanya.. gmn sih caranya latian chest yg bagian bawah. krn saya merasa, udah latian cukup teratur, tp knp ...
aiiihhhhh, gw pgn beli barang buat wisuda cew gw...beli apa ya gan ??? gw pgn beli yg bisa kasih kenangan tersendiri...
wah gw cm berbicara fakta doang ya gan.. siapa sih yang ga pernah nge junk?? :D\nliat tuh si summy, post nya 1800an, pdhl baru gabung kaskus thn 2007.. Mungkinkah dalam 1800an itu ga ada nge junk nya..?? apalagi katanya belajar terus, dpt rangking terus, ya pasti ngepostnya dikit2 dong kata2n...
\n\nbkn ngejunk gan.. namanya ngobrol sesama teman.. :D\\n\nkalo ngejunk kata2nya asik gan, wakaka, hehe, thanks gan, nice inpo, keep posting.. :D
