gan program latihan ane seperti ini gan, senin:chest , biceps selasa:back,triceps rabu:shoulder,biceps kamis:chest,biceps jumat:back, triceps sabtu, minggu :off nah apakah waktu segitu bisa ngembangin otot kalo workout tiap hari ? kalo kata temen ane waktu restnya tidur 7 - 8 jam cukup.oh ya untuk
gan coba foto dong badan2 agan yang udah pake steroid foto tanpa kepala aja , ane cuma mau tau dulu perbedaannya jauh apa gak pengen pake , tpai kalo perbedaan gak gitu jauh ane mending natural aja hehe :malus
selamat pagi mod, tolong hapus thread saya di bawah ini ya , dipikir2 thread saya ini hanya menuhin kaskus dan sedikit kurang bermutu. dan saya ingin membuat yang lebih bermutu lagi hehehe :malus http://classic.kaskus.co.id/thread/5344c656feca1753748b4627/lelaki-jantan-nonton-ini-pasti-mewek-juga
gan ane bulan agustus baru masuk psikologi ni di untar, btw ane mau belajar dulu dari sekarang kira2 ada yang tau bahan yang cocok untuk dipelajari semester awal ? soalnya kalo belajar dari sumber gak jelas malah salah nantinya :sorry mohon dibantu ya :kiss
Jujur masih sayang sama mantan, tapi dia usah ada cowok pasti udah baik dll Udah second ane ga mau :najis
Kl jenis creatine nya monohydrate tetap butuh loading Aduh ane jadi bingung yg bener yg mna ya ? Di atas ane bilang sehari 6 x kapsul Nah kalo agan punya gimana nih ? Tolong dong gan diperjelas penting banget buat besok.terus kao ga ke gym perlu diminum brp ? Thanks
1 servingnya 6 caps gan, bisa dikonsumsi 3 caps sebelum latihan dan 3 caps setelah latihan jadi gak ada loadingnya gitu gan ? terus kalo lagi rest day atau hari istirahat mengkonsumsi brp ya ? maaf merepotkan :malus
gan, mohon bantuan barusan aja ane beli met-rx creatine kapsul 4200. nah itu pemakaiannya yang bener gimana ya ? mohon infonya gan besok mau mulai pake nih thx