Misi bro broo tadi ane ke celfit kokas, dan ternyata tutup:sorry kira2 celfit libur lebaran ampe kapan ya bro? Mohon infoo kalo ane di Celfit CP sih hari ini tutup tapi besok (tanggal 29) buka nya dari jam 10 pagi :ngakak
Lumayan ribet awalnya. Atur2 beban. Dengerin instructor nya aja harus nambah berapa, atau sesuaikan sendiri. Yg penting posisi diusahain bener. Biar otot yg dituju kena.. juga menghindari injury Pastikan kita join kelas dalam keadaan sehat, nggak ada gangguan berarti di persendian terutama leher,
ane aja belajar bodypump 2 thn an... wajar lah awal2 cupu... kaki ngangkang badan melengkung kaki nya lurus terus arah tarikan salah otot yg dipake buang angkat salah dll ya selama kita mo belajar dan mo tau yg bener sih lanjutkan aja... jakarta nya dimana bro? sipp, thank you ya bro.. ane ti
ane di bogor bro... gpp mo nanya2 disini ato via pm jg boleh... sama ane jg yg penting sehat, fit, strong (jangan lemah lah jadi cowo), yg jelas ga mao jd body builder kaya ade rai kalo body pump sih 1 jam semua otot kena 100% dari ujung kaki sampe ujung kepala, format singkat latihan beban... as
tergantung gan, beberapa hari yang lalu waktu saya daftar itu dijelasin panjang lebar mengenai membership yg ada 3 jenis : VIP, all club sama single club. Masing2 harga dan fasilitasnya beda.. Agan sendiri umur brp ya ? Kalo masih di bawah 22 sih harusnya lebih murah soalnya masih dianggap stude...
1. - Body Balance : les mills program, jelas buat balancing model kaya yoga - Fat Burner : basic aerobic - Body Pump : les mills program, angkat2 beban pake repetisi banyak - Body Combat : les milss program, tonjok tendang angin - Zumba : dance lagi ngetop skrg - Seduce : sexy dance - Raw : hip h
Mungkin agan2 belum tau informasi ini, untuk suhu yang udah tau bagi ilmunya pada yang lain ya suhu yah.... :matabelo Langsung aja gan 12 makanan apa saja yg katanya sehat tapi malah tidak menyehatkan. :matabelo 1 Sereal 2 Skim atau susu rendah lemak 3 Minyak sintesis 4 Minyak nabati 5
Pagi gan, ane baru join CF di Central Park 2 hari yang lalu nih.. Ini juga first post ane di kaskus :malu Ane mau nanya2 banyak nih gan tentang CF di Central Park sendiri, berikut dengan PT dan kelas2 nya. Alasan ane gk nanya on the spot sih simple, rada segan sih kalo banyak nanya tapi ujung-ujung