klo gw... sarapan : indomie + nasi + telur 5 btr jam 10 : ketoprak tanpa lontong siang : makan bekal dari rumah jam 4 : siomay malem : makan apa yg istri ane masak tp gw kagak gemuk2...:( org yg maen debus yg suka makan beling ga knp2 om... :Peace: yah ketauan deh...jadi malu :o salah id :hamm...
sip gan:thumbup: merokok cuma bikin umur pendek :takuts thank's gan avatarnya....keren....:2thumbup: cendol send om...
mungkin istirahat bro yg masih kacau...karena istirahat jg berperan penting... trus mkn porsi byk itu apa udah memenuhi semua kandungan gizi...yg sederhana kaya 4 sehat 5 sempurna...udah terpenuhi blm??? fitness tiap hari bukan solusi yg bijak...karena seperti saya katakan di atas...tubuh juga p...
permisi om alvin... mo nanya sedikit...triceps extension & skull crusher jenis latian yg sama bukan??? hari I : Back,biceps,legs,abs hari II : Chest,tricep,delt,abs hari III : off hari IV : Back,biceps,legs,abs (beda variasi dgn hari I) hari V : Chest,tricep,delt,abs (beda variasi dgn hari II) po...
ane dulu jg pernah ngalamin kejadian...wktu ane SD..ane n keluarga tinggal di suatu daerah yg mayoritas Nasrani...ane keluarga ane MUSLIM...pas bulan Ramdhan ada kejadian yg nyaris menimbulkan kerusauhan antar agama... smentara kejadiannya pas di depan rumah ane...tetangga ane semua NASRANI... ta...