nah itu dia gan, ane juga lagi bermasalah sama rasa amisnya itu terpaksa deh didadar jadinya ribet, trus dicampur apalagi gan biar amisnya ilang, ane ngak ada perngalaman soalnya dicampur2 malah tambah ancur rasanya:najis
Setelah ane baca2 artikel di bb.com ane ketemu workout baru namanya Hypertrophy-specific Training disingkat HTS, kalo ngak salah bedanya workout 3xseminggu senin rabu jumat tapi full-body workout dan tiap muscle group hanya dilatih 1-3 set saja. di tiap minggu ke-8 kita istirahat seminggu penuh l...
maklum gan kejar target sebelum lebaran mau agak berisi dikit nih badan, ntar kan diliat sodara2 ane di kampung pada pangling smua tuh:matabelo