1. Kualitas Tidur Telanjang Lebih Baik



Kita tahu dong kalau tidur berkualitas itu baik buat otak, kini penelitian terbaru dari University of Rochester semakin memperkuat kalau pernyataan itu benar. Studi ini menemukan bahwa ketika Anda tidur otak Anda menghilangkan protein beracun dari neuronnya. Artinya adalah otak Anda hanya dapat menghilangkan protein beracun tersebut ketika kualitas tidur Anda cukup. Ketika Anda tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik, protein beracun tetap berada di sel otak Anda. Nah, ini menimbulkan gangguan termasuk pada kemampuan berpikir Anda.

Para peneliti di University of Amsterdam menemukan bahwa menurunkan suhu kulit membuat Anda tidur lebih pulas dan jarang terbangun di malam hari. Menanggalkan pakaian tidur Anda adalah cara yang bagus untuk menurunkan suhu kulit tanpa mengubah suhu ruangan.

2. Tidur Telanjang Mengurangi Stres




Kita semua tahu bahwa stres berkepanjangan itu sangat buruk. Selain menurunkan kinerja kognitif, stres juga mengganggu sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit jantung, depresi, dan obesitas. Stres juga menghilangkan tingkat kortisol dari tubuh. Istirahat yang tepat membantu mengembalikan kadar kortisol normal, yang kemudian memperbaiki tingkat stres. Seperti yang dijelaskan di atas, tidur telanjang akan membantu Anda tidur lebih pulas.

3. Tidur Telanjang Lebih Sehat



Tidur telanjang punya banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan berat badan. Kabar baik bukan? Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Institut Kesehatan Nasional Amerika Serikat menemukan kalau menjaga diri Anda tetap sejuk saat tidur itu mempercepat metabolisme tubuh karena tubuh menciptakan lebih banyak lemak coklat yang membuat Anda tetap hangat. Lemak coklat inilah yang menghasilkan panas dengan membakar kalori (300 kali lebih panas daripada organ apa pun di dalam tubuh), dan ini meningkatkan metabolisme untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Efek lainnya adalah dengan melepas pakaian saat tidur juga meningkatkan sirkulasi darah, dan ini baik untuk jantung dan otot Anda. Kualitas tidur pulas juga akan meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan dan melatonin, yang keduanya memiliki manfaat anti-penuaan.

  4. Tidur Telanjang Bikin Pede



Percaya diri atau pede tak cuma bikin perasaan baik tapi juga pilar kesuksesan. Ini mendorong Anda untuk mencoba hal-hal baru, menghadapi tantangan, dan bertahan dalam menghadapi kesulitan. Sebuah penelitian di University of Melbourne menemukan kalau mereka yang percaya diri mendapatkan upah yang lebih tinggi dan dipromosikan lebih sering daripada rekan-rekan mereka yang kurang percaya diri loh… Dan tidur telanjang membuat Anda lebih nyaman dengan tubuh Anda sendiri. Ketika kenyamanan Anda meningkat, begitu juga harga diri dan kepercayaan diri Anda.