SPORTOURISM - Banyak orang yang melewatkan sarapan ketika pagi hari. Padahal dengan sarapan, Sahabat Sporto akan mendapatkan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Jika Sahabat Sporto bosan dengan sajian makanan yang itu-itu saja, berikut ini adalah beberapa menu sarapan pagi yang lezat dan tidak membosankan.

Telur Orak Arik


Telur orak arik atau disebut juga dengan nama scrambled egg, merupakan salah satu menu sarapan yang sangat sederhana, mudah, dan kaya akan gizi.

Supaya tidak membosankan, Sahabat Sporto bisa menambahkan sayuran seperti sawi, wortel, jagung, jamur ke dalam adonannya. Ditambah lagi taburan keju parut, yang akan membuat rasa hidangan pagi satu ini semakin istimewa.

Sereal


Sahabat Sporto bisa menemukan sereal dengan berbagai rasa dan bentuk di supermarket, atau toko makanan lainnya. Cara penyajiannya sangat mudah dan memiliki gizi yang cukup lengkap, menjadikan menu sarapan ini sangat disukai khususnya anak-anak.

Biasanya, sereal dicampur dengan susu sapi segar. Mengganti susu dengan yogurt juga tak kalah lezatnya, ditambah lagi potongan buah-buahan segar.

Smoothies


Jika Sahabat Sporto selalu sibuk di pagi hari dan terkadang tak sempat sarapan, kini tak perlu khawatir. Ada salah satu menu sarapan andalan, yaitu smoothies. Smoothies yang paling cocok untuk menu sarapan adalah perpaduan pisang, dengan stroberi atau jenis buah lainnya yang diblender dengan susu rendah lemak.

Agar racikan smoothies lebih nikmat, Sahabat Sporto bisa menambahkan oatmeal atau buah-buahan dingin ke dalamnya. Sahabat Sporto bisa menikmatinya ketika sedang dalam perjalanan, karena mudah dibawa.

[/B]Onigiri[/B]


Onigiri menjadi salah satu menu sarapan bagi masyarakat Jepang. Biasanya mereka membawa makanan ini menjadi bekal sekolah atau bekerja. Nasi mengandung karbohidrat yang cukup banyak, sehingga bisa menjadi salah satu energi.

Tak perlu memakan waktu lama untuk membuat onigiri. Cukup menyediakan nasi yang masih hangat dan nori (rumput laut). Nasi kepal asal Jepang ini, rasanya sangat nikmat dan mudah dibuat dan disantap.