1. Belajar bilang enggak
Ini bisa sesimpel bilang enggak ke diri sendiri pas pingin males-malesan atau misalnya pas ada ajakan temen hangout sampe malem padahal besoknya Agan Sista mesti kerja besoknya. Manfaatin waktu sebaik-baiknya, biar gak stres belakangan. Harus ane akui, kadang gak enakan sama orang udah jadi kebiasaan yang mendarah daging, jadinya segala diiyain malah bikin capek diri sendiri. Jadi, sebelum belajar bilang enggak tuh ya harus tahu dulu prioritas diri sendiri. Prioritas paling besar tentunya buat keluarga, teman, dan pasangan. Baru setelah itu karir. Hal-hal kecil jadikan prioritas terakhir.
Tonton video ini buat lebih jelasnya:

2. Tentukan nilai yang agan yakini
Apa nilai yang agan sista pegang? Untuk apa agan dan sista hidup? Buat apa dan buat siapa aja kamu akan berkorban mati-matian? Apa prinsip agan sista? Apa keyakinanmu? Pertanyaan-pertanyaan penting ini banget buat kita tanyakan ke diri sendiri.

3. Hidup satu hari pada satu waktu
Artinya, jalani hidup hari itu sepenuhnya. Singkirkan kekhawatiranmu apapun itu. Justru apa yang kita lakukan hari ini akan berdampak buat masa depan. Hidupi hari itu sungguh-sungguh. Kalo kerja, kerja sekerasnya. Pikiran dan hati ada di setiap apa yang agan sista lakukan setiap hari.

4. Pelan-pelan, berjalan pelan, bicara pelan.
Sikap tergesa-gesa bisa bikin kita melupakan detail, ceroboh, dan pikiran bisa ikutan stres menghadapinya. Belajarlah buat gak tergesa-gesa. Saat kita berpikir keadaan yang bikin kita stres, menyalahkan keadaan justru malah memperparah. Ingatlah bahwa kontrol ada di diri kita sendiri. Stres itu ada di pikiran kita sendiri. Ambil napas dalam-dalam dan nikmatilah setiap momen.

5. Tidur yang cukup
Kadang kita suka gak disiplin untuk tidur saat asik megang gadget. Scrolling down trus, lama-lama sejam. Hayo, cobalah untuk tegas ke diri sendiri, saat waktunya tidur ya tidur. Matikan gadget. Lebih baik baca buku beberapa halaman dan lanjutin tidur nyenyak.

6. Lakukan tugas yang tersulit lebih dulu
Kalo di sekolah dulu kita diajarin buat ngerjain soal paling gampang dulu, justru pas kerja lakukan tugas yang sulit dulu. Karena kalo ngerjain tugas sulit di saat mepet deadline, kita jadi gak ada waktu buat koreksi dan mengembangkan ide.

7. Lakukan suatu hal dalam satu waktu
Fokus. Stop multitasking. Ngerjain satu pekerjaan dalam satu waktu jauh lebih efektif. Selain itu pikiran kita jadi gak stres.

8. Istirahat, sayangi diri sendiri, ambil jeda
Secangkir cokelat panas atau sekedar bercengkrama dengan teman gak mahal kok buat dilakuin 

9. Tertawa dan bersenang-senang
Ibarat kata hashtag, #JanganLupaBahagia....
Nilai plusnya, orang yang hepi lebih gampang dapet jodoh gan sist

10. Nikmatin momen di bawah shower sambil nyanyi di kamar mandi
Nyanyi bisa memacu jantung kita, darah jadi lebih lancar, kita jadi lebih hepi.

11. Bersyukur dan biasakan memuji setiap hari. Hentikan mengeluh.
Percaya gak, kalo yang bikin bahagia tuh justru bersyukur dulu, bukan sebaliknya. Sesimpel bersyukur sama bos udah dikasih kerjaan, bersyukur capek berarti hari agan udah dimanfaatkan dengan sebaik-baiknya.

12. Ke gym atau gabung komunitas olahraga. Intinya bergerak.
Tubuh kita adalah kendaraan kita di dunia ini. Tubuh yang sehat bikin hidup kita lebih berkualitas. Gak punya waktu buat olahraga? Pilih tangga ketimbang lift atau jalan kaki dari kantor menuju stasiun atau koridor bis terdekat.

13. Pilih temanmu dengan bijak. Gak lebih dari 3 juga udah cukup.
Pilih teman yang bikin agan sista bahagia atau sesimpel yang nyaman buat jadi temen berbagi cerita.

14. Jangan menunda-nunda pekerjaan
Orang yang suka menunda-nunda pekerjaan, rejekinya juga bakal ketunda-tunda gan.

15. Stop bandingin lebihnya orang lain ke diri sendiri
Membandingkan diri sama orang lain salah satu hal yang ngerugiin diri agan sista secara psikologis. Apa yang lebih dari orang lain, pengorbanannya juga lebih lho. No pain no gain. Jadi mending fokus buat maksimalin potensi diri sedalam-dalamnya. Rejeki akan datang sesuai usahanya gan.

16. Selalu lakukan apa yang benar, jangan berbohong, jangan suka menutupi, jangan suka kasih alasan. Itulah integritas.
Kalau ngelakuin yang gak benar, akan mengkhianati hati nurani kita. Yang ada jadi rasa bersalah dan jadi stres sendiri. Stres menutupi kebohongan. Karena satu kebohongan akan diikuti kebohongan berikutnya.

17. Kalau ada masalah, bicarakan.
Jangan biarkan masalah jadi basi terabaikan. Justru mengabaikan masalah akan menambah masalah berikutnya dan menutupi kemungkinan untuk keluar dari masalah.

18. Kurangi gula.
Stres bisa memicu kadar gula dalam darah untuk jadi lebih tinggi. Kalo ditambah sama sering mengonsumsi gula, hati-hati bahaya diabetes yang menghantui masa depan.

19. Komitmen buat datang meeting on time.
Udah jadi kebiasaan, meeting nunggu-nungguan karena belum pada dateng semua. Alhasil meeting jadi lebih lama dari perkiraan.

20. Komitmen buat menyelesaikan meeting tepat waktu.
Terlalu lama waktu yang dihabiskan saat meeting di kantor, membuat pekerjaan sesungguhnya berlarut-larut terselesaikan. Tegaskan pada tim di kantor untuk menyelesaikan meeting tepat waktunya.