Terlelap bersama pasangan ternyata membantu kita merasa lebih percaya diri dan merasa aman dalam hubungannya dengan pasangan. Sementara orang yang kurang dihargai atau tak dipedulikan pasangannya cenderung menderita insomina. Begitu hasil studi baru yang diterbitkan di Social Personality and Psychological Science.

Sedangkan, mereka yang punya pasangan yang cepat merespon kebutuhan mereka, cenderung tidur lebih nyenyak.

"Penemuan kami membuktikan, bahwa seseorang dengan pasangan responsif mengalami kecemasan lebih rendah yang akibatnya memperbaiki kualitas tidur," kata pemimpin riset Dr. Emre Selçuk, psikolog perkembangan dan sosial dari Middle East Technical University, Turki.

Seberapa nyenyak tidur bersama pasangan juga menjelaskan banyak hal penting mengenai kondisi hubungan.

Periset menemukan agar wanita mencapai "tidur restoratif", tahap tidur di mana semua manfaat kesehatan terjadi, ia harus merasa aman, nyaman, dan terlindungi.

Artinya, jika Anda mampu tidur nyenyak di dekat orang lain, Anda merasa cukup nyaman bersamanya. Tetapi jika Anda terus terjaga di malam hari, mungkin bukan karena kebanyakan minum kopi, melainkan pertanda kurang diperhatikan pasangan.

Tidur nyenyak bukan hanya satu tanda hubungan baik dengan pasangan, tetapi juga hubungan yang kuat. Satu kepastian untuk hidup lebih lama, sehat dan bahagia adalah memiliki pasangan yang memperhatikan kebutuhan kita.

Hal itu juga terjadi pada pasangan kita. Oleh sebab itu, jangan lupa sediakan waktu mendengarkan suami atau istri di rumah. Siapa tahu, dengan begitu kita bisa membantunya untuk tidur lebih nyenyak.

Selain karena pasangan dan hubungan yang baik, tentunya tidur nyenyak juga di pengaruhi oleh kondisi tubuh, baik kesehatan atau pikiran.

Maka sangat penting disini bagi anda yang mengalami kesulitan tidur nyenyak alangkah baiknya jika kita butuh menyegarkan pikiran kita, dan membuang apa yang mengganggu dalam pikiran kita sebelum kita beranjak tidur. Dan intinya menjaga kondisi tubuh baik dari pola makan dan sebagainya itu sangat di butuhkan bagi tubuh agar tetap selalu fit dalam beraktifiitas.


BACA JUGA
-PILIH DOKTER ATAU GOOGLE

SUMBER http://health.kompas.com/read/2016/0...ayang.Pasangan