Setelah sekian lama ane membuat akun ini, dan akhirnya baru kali ini ane buat forum hehe

Untuk forum pertama ane ini, ane mau mengangkat masalah "tinggi badan" gan!! Soalnya ane lagi gencar-gencarnya mau ninggin badan soalnya ane masih pendek gan Setelah melakukan beberap 'riset', akhirnya ane menemukan beberapa fakta dalam hal tinggi badan, langsung cek saja di bawah ya gan!

Mitos atau Fakta: Renang/basket/lompat tali bikin tubuh tinggi

FAKTA!!
Olahraga-olahraga tersebut tidak hanya mampu untuk mengurangkan lemak agan2, tapi juga mampu untuk meningkatkan tinggi anda, karena saat agan2 olahraga secara rutin itu mendorong tubuh untuk memproduksi hormon pertumbuhan!

Mitos atau Fakta: Kurang tidur bikin pendek

FAKTA!!
Nah, bagi agan2 yang sering bergadang, kurangi ya, apalagi kalau masih muda-muda, karena pada saat kita tidur, tubuh kita memproduksi hormon pertumubuhan dan hormon ini yang akan menginstruksikan tulang dan otot kita bertumbuh. Dan yang perlu diketahui juga, sering bergadang juga salah satu penyebab obesitas loh!

Karenanya mulai sekarang tidur minimal 7 jam ya!!

Mitos atau Fakta: Tidur terlentang bisa bikin tambah tinggi

Nah, kalau yang ini masih mitos! Belum ada penelitian yang menyebutkan kalau posisi tidur tertentu bisa memacu atau bahkan menghambat pertumbuhan. Namun, mengingat pertumbuhan terjadi saat tidur agan2 nyenyak, pilihlah posisi tidur yang paling nyaman dan rileks menurut agan2

Mitos atau Fakta: Tas punggung yang terlalu berat bikin pendek

Untuk yang satu ini, FAKTA GAN!Tas yang terlalu berat akan memaksa aga2 untuk menopangnya dengan cara agak membungkuk ke depan. Posisi ini akan menekan bantalan sendi dan membuatmu terbiasa berjalan bungkuk, sehingga kamu terlihat lebih pende3. Kalau tasnya memang terlalu berat, coba kurangi jumlah isi di tas yang dibawa setiap harinya.

Mitos atau Fakta: Kalau cegukan, artinya mau tambah tinggi

Kalau yang ini sih jelas mitos! Cegukan terus menerus bukan berarti tubuh agan2 akan meninggi. Banyak penyebab cegukan, seperti kebanyakan makan, perubahan suhu, atau stres4, tapi bertambah tinggi bukanlah salah satunya.

Cara terbaik untuk meninggikan badan adalah dengan
1. Olahraga rutin, bisa berupa olahraga yang disebutkan di atas atau yoga
2. Minum air putih yang cukup
3. Diet yang sehat (banyak mengkomsusi susu, wortel, ikan, telur, oatmeal, buah2an seperti apel, pisang; sayuran, almond dan kacang-kacangan baik buat tubuh kita) JAUHI minuman soda,makanan yang tinggi gula dan lemak!
4. Tidur yang cukup (min. 7 jam sehari)
5. Duduk dan berdiri dengan postur yang baik, tidak membungkuk, namun tegak dan rileks saja. Karena saat membungkuk, hal ini akan berdampak ke tulang sumsum agan2, dan ujung-ujungnya mengakibatkan postur tubuh agan menjadi jelek.
6. JAUHI rokok dan minuman beralkohol (Tau sendiri deh gan, akibat dari dua benda ini)
7.Makan yang sehat dan cukup jangan berlebihan gan, karena makanan memasok energi bagi tubuh kita untuk melakukan aktivitas dan juga bertumbuh.

Tapi gan, semuanya kembali ke anugerah Tuhan Yang Maha Esa ya, kalau emang udah dikasih tinggi tubuh yang kurang, ya syukuri saja, lagian rezeki juga tidak berdasarkan tinggi tubuh ya kan?
liat aja banyak kok orang-orang hebat yang tubuhnya tidak terlalu tinggi :

Nih!