- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
KAMU BUNCIT ?? KENALI JENISNYA DAN SOLUSINYA, DISINI GAN !!!
TS
schuler
KAMU BUNCIT ?? KENALI JENISNYA DAN SOLUSINYA, DISINI GAN !!!
Obesitas terus jadi masalah serius yang menyerang kesehatan manusia. Pada tahun 2014, jumlah orang di seluruh dunia yang mengalami kelebihan berat badan meningkat mencapai 2,1 miliar.
Namun tahukah Anda, bahwa ada enam jenis obesitas yang bisa menyerang tubuh manusia? Para ilmuwan telah mengidentifikasi jenis-jenis obesitas berdasarkan faktor penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya. Berikut penjelasannya, seperti dikutip healthfoodteam.com.
1. Obesitas makanan
Jenis obesitas ini didapat dari asupan makanan dan air yang berlebihan. Biasanya, penderita obesitas tipe ini akan mengalami penimbunan lemak di bagian tubuh atas yang menyebabkan perut buncit.
Sebagai solusinya adalah mengurangi jumlah makanan, gula, dan berolahraga minimal 30 menit setiap hari.
2. Obesitas kecemasan
Penyebab utama untuk jenis obesitas ini adalah kecemasan dan stres. Solusi untuk jenis obesitas tipe ini adalah mengontrol kegiatan fisik untuk mengelola kecemasan dan mengurangi stres.
3. Obesitas gluten
Obesitas tipe ini umum dialami oleh wanita, terutama selama masa remaja, menopause, atau saat mengalami ketidakseimbangan hormon.
Biasanya, penderita obesitas jenis ini akan mengalami penimbunan lemak di bagian pinggul dan paha. Cara terbaik untuk menanganinya adalah menghindari duduk dengan waktu yang lama, olahraga secara teratur, dan menghindari merokok.
4. Obesitas aterogenik metabolik
Obesitas tipe ini ditandai dengan perut yang sangat besar. Hal itu diakibatkan karena seluruh lemak tubuh terakumulasi dalam perut yang dapat menyebabkan masalah pernapasan.
5. Obesitas vena
Masalah kegemukan ini sering terjadi karena sirkulasi vena. Umumnya, masalah tersebut dialami oleh wanita selama kehamilan. Sebagai solusinya adalah melakukan banyak olahraga, misal, berjalan kaki atau naik tangga.
6. Obesitas kurang gerak
Ini adalah jenis obesitas yang umum dialami pada mereka yang minim gerak atau malas. Solusinya, lakukanlah beberapa jenis olahraga ringan dan perhatikan asupan makanan Anda untuk mengembalikan bentuk tubuh sempurna.
SUMBER : FEED
==========INFO TAMBAHAN=========
BEBERAPA YANG MENYEBABKAN PERUT BUNCIT PADA LAKI - LAKI MAUPUN PEREMPUAN
BEBERAPA YANG MENYEBABKAN PERUT BUNCIT PADA LAKI - LAKI MAUPUN PEREMPUAN
1. Suka Minum minuman keras atau alkohol
2. Suka menunda jam makan tiap harinya
3. suka mengemil atau makan di waktu malam hari
4. suma makan makanan cepat saji
5. suka makan dalam posri yang besar
6. sering tidur setelah makan
7. pekerjaan hanya duduk dalam waktu yang lama
8. banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung gas
9. jarang berolahraga
10. suka makan makanan yang mengandung pemanis buatan (sumber : carasehat.net)
Quote:
Original Posted By jangkrik.keren►Ada lagi yg lebih bahaya gan, yaitu obesitas tersembunyi : Badan kurus tapi kadar lemak tubuhnya tinggi.
Ada juga istilahnya visceral vat, ini lemak yg berada di organ tubuh disekitar dada dan perut termasuk di jantung, kalau dalam kadar normal ya bermanfaat buat membantu kerja organ, tp klo berlebih dan gak segera diatasi lama2 bakalan menumpuk, dipengaruhi oleh pola makan dan pola hidup yg gak sehat. Lemak ini merupakan sumber penyakit dalam atau penyakit degeneratif. Dan orang yg perutnya rata belum tentu kadar visceral vat nya normal, makanya ada kasus orang2 yg tubuhnya dari luar keliatan sehat, perut gak buncit, berat badan ideal bahkan cenderung kurus malah terkena penyakit yg biasanya menimpa orang2 gemuk seperti diabetes, jantung, stroke, dll. Contoh apa yg menimpa alm. Aji masaid, badan terlihat sehat, tegap, gagah, dan rajin olah raga, tp tiba2 ambruk terkena serangan jantung. Itu semua penyebabnya salah satunya adalah karena kadar visceral vatnya yg tinggi dan tidak terdeteksi.
Jadi mulai dari sekarang mari terapkan pola hidup sehat, makan makanan dgn nutrisi seimbang, hindari makanan yg mengandung kadar lemak, kolesterol, dan glikemik indeks yg tinggi, dan rutin berolah raga.
Kalau mau konsultasi masalah nutrisi bisa PM ane
Ada juga istilahnya visceral vat, ini lemak yg berada di organ tubuh disekitar dada dan perut termasuk di jantung, kalau dalam kadar normal ya bermanfaat buat membantu kerja organ, tp klo berlebih dan gak segera diatasi lama2 bakalan menumpuk, dipengaruhi oleh pola makan dan pola hidup yg gak sehat. Lemak ini merupakan sumber penyakit dalam atau penyakit degeneratif. Dan orang yg perutnya rata belum tentu kadar visceral vat nya normal, makanya ada kasus orang2 yg tubuhnya dari luar keliatan sehat, perut gak buncit, berat badan ideal bahkan cenderung kurus malah terkena penyakit yg biasanya menimpa orang2 gemuk seperti diabetes, jantung, stroke, dll. Contoh apa yg menimpa alm. Aji masaid, badan terlihat sehat, tegap, gagah, dan rajin olah raga, tp tiba2 ambruk terkena serangan jantung. Itu semua penyebabnya salah satunya adalah karena kadar visceral vatnya yg tinggi dan tidak terdeteksi.
Jadi mulai dari sekarang mari terapkan pola hidup sehat, makan makanan dgn nutrisi seimbang, hindari makanan yg mengandung kadar lemak, kolesterol, dan glikemik indeks yg tinggi, dan rutin berolah raga.
Kalau mau konsultasi masalah nutrisi bisa PM ane
Diubah oleh schuler 04-08-2015 10:57
0
132.7K
735
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan