- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
7 Tips Sehat untuk Agan yang Kerja Shift Malam
TS
mpw.design
7 Tips Sehat untuk Agan yang Kerja Shift Malam
Tolong Bantu :
Bekerja di malam hari bukan pekerjaan mudah kan gan
Namun, sebagian besar perusahaan telah memberlakukan aturan tersebut pada karyawan mereka. Untuk menjaga kesehatan Agan selama shift malam, ada beberapa tips yang bisa agan coba. Yok kita liat
:Quote:
Quote:
Agan harus makan makanan yang sehat. Biasakan makanan sehat seperti bayam, buah dan brokoli dll, yang bergizi dan sehat untuk tubuh.
Quote:
Quote:
Untuk menghilangkan mata lelah dan mengantuk, Agan mungkin akan minum secangkir kopi kan gan
. Namun, Agan disarankan untuk tidak minum lebih dari secangkir kopi saat bekerja di malam hari. Itu bisa menyebabkan dehidrasi dan sulit tidur.Quote:
Quote:
Air dapat menaikkan sistem kekebalan tubuh dan juga membuat Agan tidak dehidrasi. Bekerja di malam hari dapat mengurangi tingkat energi dan air dalam tubuh. Jadi, minum banyak air untuk tetap terhidrasi dan melawan kelelahan
.Quote:
Quote:
Jangan minum minuman energi untuk membuat tubuh tetap terjaga. Hal itu karena minuman energi memiliki konsentrasi kafein yang tinggi.
Quote:
Quote:
Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Kenaikan berat badan merupakan masalah kesehatan yang sering menimpa pekerja shift malam
.Quote:
Quote:
Agan perlu berjalan-jalan atau beristirahat sebentar untuk menenangkan mata dan pikiran
. Hal itu juga dapat menyegarkan tubuh Agan dan membantu Anda untuk tetap terjaga .Quote:
Quote:
Makanan berminyak dapat memperlambat pencernaan dan juga mengatasi kelelahan . Selain itu, makanan berminyak kaya kalori dan kolesterol yang tidak baik untuk kesehatan.
Gimana gan? lumayan kan tips dari ane gan
Jika Bermanfaat :
Kalo Layak Klik link dibawah jika menurut agan thread ane layak menjadi HOT THREAD
REKOMENDASI HOT THREAD
Diubah oleh mpw.design 11-06-2015 18:24
0
3K
13
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan