Macam-macam Buah Dan Sayur Pereda Stres

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Macam-macam Buah Dan Sayur Pereda Stres

dirara

08-04-2015 22:07

Macam-macam Buah Dan Sayur Pereda Stres

Assalamu'alaikum Wr, Wb

No Repost

Spoiler for cek:

Macam-macam Buah Dan Sayur Pereda Stres

Quote:

Kayaknya hampir semua orang didunia tau kalo buah dan sayur itu punya banyak manfaat untuk tubuh, baik untuk kesehatan maupun kecantikan.

Dan ternyata ada beberapa jenis buah dan sayuran yang bisa membantu agan/sista mengendalikan stres dan membuat tubuh jadi lebih santai dan gag tegang lagi.

Cek kebawah untuk lebih jelas.

Quote:

1. Jeruk

Jeruk mengandung antioksidan dan vitamin A, B serta C. Selain itu juga dikenal sebagai buah penangkal radikal bebas. Buah oranye ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan stres. Selain itu dengan mengonsumsi jeruk dapat menurunkan ketegangan otak.

Jeruk juga bisa membantu agan mengendalikan tekanan darah yang tinggi jadi normal loh.

Quote:

2. Blueberry

Kandungan mangan, magnesium, vitamin A dan E ini dapat mengendalikan stres. Dengan mengonsumsi secara rutin blueberry dapat membantu mengurangi berat badan dan mengontrol suasana hati. Selain itu buah ini juga dapat membantu melawan stres akibat banyaknya masalah dan padatnya aktivitas.

cocok buat yang mau diet.

Quote:

3. Pisang

Kandungan vitamin A, B, C serta berbagai mineral seperti zat besi, kalsium, potasium dan magnesium yang bekerja membantu meredakan stres dan gelisah.

Pisang juga bisa untuk diet gan.

Quote:

4. Buah yang Dikeringkan

Spoiler for aprikot:

Buah yang dikeringkan seperti kismis dan aprikot merupakan makanan yang kaya akan vitamin V, magnesium dan selenium dapat membantu meredakan stres dan bahan alami untuk relaksasi otot. (Ism)

Quote:

5. Bayam

Bayam dapat membantu melawan stres dengan kandungan vitamin A, C dan E serta magnesium dan kalsium yang dimilikinya. Sayuran penambah energi ini dapat dikatakan makanan super melawan stres.

Quote:

6. Brokoli

Brokoli mengandung vitamin B yang sangat berguna untuk meredakan stres. Namun, brokoli juga merupakan sumber terbaik dari asam folat, yang merupakan mineral penting yang diperlukan untuk mengurangi stres.

Jika mengalami hari yang cukup menegangkan, segeralah untuk mengonsumsi beberapa brokoli.

Quote:

7. Alpukat

Buah alpukat yang mengandung banyak lemak tidak jenuh dan potasium mampu menurunkan tekanan darah. Stres juga bisa diakibatkan tekanan darah, sehingga jika memakan Alpukat stres akan berkurang seiring berkurangnya tekanan darah.

Quote:

Itulah beberapa macam buah dan sayur yang bisa membantu meredakan stres. Menurut ane beberapa buah dan sayur diatas itu masih termasuk macam yang gampang dicari dan murah harganya.

Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, konsumsi rutin buah-buahan dan sayuran supaya kondisi tubuh kita tetap sehat dan hati bahagia, jauh dari stres.

SUMUR

SUMUR 1

SUMUR 2

Quote:

Ane gag minta apa-apa gan, yang penting JANGAN CENDOLIN ane, ane mah KOLEKTOR BATA.
Dari kemaren masih ada aja yang nyendolin.
Gag usah dikasih reputasi juga gag apa-apa, asal jangan dicendolin, nanti batanya gag nambah-nambah.

Quote:

Mampir gan..

Penyakit-penyakit Berbahaya Yang Bisa Diantisipasi Via Smartphone - HT

12 Makanan Yang Buruk Rupa tapi Enaknya Luar Biasa - HT

Roti Paling Enak di Dunia - HT

Aneka Es Khas Indonesia - HT

10 Tips Saat Kamu Ke-Gap Stalking - HT

Yuk Intip Anak-Anak Keluarga Kerajaan - HT

Anak-anak Keluarga Kerajaan Yang Imut-imut - HT

Selamanya (Mungkin) Pria Akan Menyembunyikan 7 Hal Ini - HT

5 Makanan Andalan Tanggal Tua - HT

4 Alasan Wanita Sulit Berkata Tidak - HT

Makanan Ekstrim Korea Selatan

Proses Pembuatan Mie Diinjak dan Ditiduri !

Gaun Pernikahan Cantik Dari Tisu Toilet

5 Drama Sageuk Korea

Macam-macam Bakso gan