Mumpung lagi musim buah duku gan, eh... dapet artikel tentang khasiat buah duku. Selama ini, ane taunya cuma beli, makan.
Ternyata ada beberapa khasiat yang berguna untuk kesehatan tubuh kita...
Quote:
Khasiat Buah Duku
Quote:
Lansium parasiticum adalah nama keren dari duku atau langsat. Duku merupakan spesies pohon dalam keluarga Mahoni, yang berasal dari bagian barat Asia Tenggara. Di Filipina, buah duku dikenal sebagai lanzones, sementara di Thailand, duku disebut longkong.
Buah duku telah lama diyakini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Ingin tahu khasiat apa saja yang terkandung dalam buah duku? .
Quote:
Quote:
1. Vitamin A
Quote:
Buah duku kaya vitamin, terutama vitamin A, B1 dan B2, dan mineral. Vitamin A adalah kelompok vitamin yang larut dalam lemak yang meliputi retinol dan karotenoid. Karoten yang terkandung dalam buah duku merupakan antioksidan kuat yang dapat melindungi sel dari radikal bebas.
Quote:
Quote:
2. Vitamin B
Quote:
Buah duku mengandung Vitamin B1 atau tiamin yang dapat membantu memecah gula dalam tubuh, mendukung pertumbuhan tubuh dan produksi sel darah merah. Sementara itu, riboflavin atau Vitamin B2 yang ditemukan dalam buah duku juga dapat membantu tubuh melepaskan energi dari karbohidrat.
Quote:
Quote:
3. Serat
Quote:
100 gram buah duku mengandung lebih dari 2 gram serat. Jumlah tersebut bisa memenuhi 8 sampai 11 persen kebutuhan serat untuk wanita dewasa dan 6 sampai 8 persen kebutuhan serat untuk pria dewasa. Makanan tinggi serat dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan juga membantu mencegah sembelit.
Quote:
Quote:
4. Antioksidan Alami
Quote:
Buah duku merupakan sumber antioksidan alami. Selain mengandung Vitamin A, buah ini juga mengandung polifenol, sejenis antioksidan alami. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2006 dalam "Food Chemistry" menemukan bahwa langsat atau duku memiliki kemampuan antioksidan yang mirip dengan buah-buahan tropis lain seperti pisang dan pepaya.
Saat ini mendapatkan buah duku cukup mudah gan, banyak yg jual di pinggir-pinggir jalan. Di jalan Daan Mogot (yg mau ke arah Tangerang), banyak pedagang buah duku. Harga yang ditawarkan cukup murah, rata-rata dijual Rp.8000/kg. Kalau yg sudah agak jelek, dijual Rp. 5000/kg (kulitnya udah mulai hitam)...
Kalau di tempat-tempat lain, rata-rata dijual 10.000/kg.
Original Posted By manz002►ane cari2 di toko stobery ga ada gan
gak bakalan ada lah gan...
Quote:
Original Posted By Exorcizm►lagi musim ni di tempat ane di daerah jak-tim
yang campur (ada yg gede ada yg kecil) 10 rb/kg
yang super (gede semua dan manis2, mantap dah) 12,5 rb/kg
Quote:
Original Posted By shinodarie►setelah makan jeruk + semangka tanpa biji, ane pengen makan duku yg tanpa biji.. ada gak yaa? bakalan ajibbb bgt tuh sensasinya..
nanti kali ada gan yang nemuin caranya...
Quote:
Original Posted By beelives►Ane kemaren makan 1 kilo duku gan.
Quote:
Original Posted By andinnt►Thanks, nice info gan. ane beberapa hari yg lalu baru konsumsi buah duku semingguan berturut2 ternyata manfaat nya banyak ya, mengandung serat juga pantes bab lancar abis makan itu hahaha😳
Quote:
Original Posted By peji.nopeles►Beuuuh, mantep bgt gan sekilo dua kilo ane berani makan.
Ditempat ane di Riau duku palembang ini 15000 IDR/2 kg.
Quote:
Original Posted By Heocheo►semua buah emang ada khasiatnya masing masing gan
tapi bisa berdampak negatif juga
kalo konsumsinya terlalu berlebihan
Quote:
Original Posted By gatuzo►kalau dipalembang gan, 1 bln terakhir ini, duku ngk ada harganya paling tiga ribu besar2 buahnya beda dg di jakarta kecil2
skrg musim duku,kl di kota Lahat harga duku cuma seribu sekilogram
Quote:
Original Posted By sagarmatha08►Tips milih buah duku......pilih buah yg bentuk pangkal putiknya agak runcing bukan membulat, itu jenis terbaik buahnya manis bijinya kecil.Kalo buah yg bulat umumnya bijinya besar dan kurang manis.
Quote:
Original Posted By mbagwik►musim Duku tumpahruah dijalanan kota palembang
ada gak yaa? 
