Tips Sehat Membuat Jus. Dengan mengkonsumsi sari buah buahan dan sayuran dalam bentuk jus memang sangat segar apalagi jus tersebut sesuai dengan selera kita. Karena selain mengandung banyak / kaya akan vitamin dan serat tentu akan
sangat bermanfaat untuk kesehatan kita. Tetapi ada beberapa cara yang harus diperhatikan pada
saat kita membuat jus agar kandungan vitamin dari buah buahan dan sayuran tersebut yang akan kita buat jus dapat kita manfaatkan dengan optimal.
Berikut Tips - tips nya :
Quote:
Spoiler for 1. Jangan menambahkan air:
Quote:
1. Jangan menambahkan air
Sudah menjadi kebiasaan kalau selama ini pada saat kita membuat jus selalu menambahkan sedikit air seperti mangga, sirsak dan buah
buhan lainnya dengan tujuan agar mudah untuk meminumnya. Namun hal tersebut sebenarnya bisa mengurangi kandungan vitamin pada buah yang akan kita konsumsi. Solusinya sebaiknya tambahkan saja dengan buah yang kadar airnya
lebih banyak seperti jeruk, tomat, melon, semangka ataupun nanas. Hal ini justru akan lebih memperkaya kandungan vitamin jus yang akan kita konsumsi.
Spoiler for 2. Segera meminumnya:
Quote:
2. Segera meminumnya
Diusahakan untuk segera kita minum hasil jus yang akan kita buat. Ini agar menjaga kandungan vitamin dan serat yang ada pada buah dan sayuran masih terasa segar. Jadi, buatlah jus beberapa menit sebelum kita berniat untuk mengkonsumsi jusnya.
Spoiler for 3. Mendinginkan jus:
Quote:
3. Mendinginkan jus
Kebanyakan untuk mendapatkan jus yang dingin kita terlebuh dahulu membuat jus dari buah yang kita pilih, setelah itu kita simpan kedalam kulkas atau menambahkansedikit es batu kedalam jus. Hal itu justru akan merusak kandungan vitamin
yang terdapat pada jus yang kita buat. Ada baiknya kita menyimpan dahulu buah buahan atau sayuran yang akan kita buat jus secaara utuh kedalam kulkas setelah dingin barulah kita buat jus.Setelah siap minumlah segera agar kandungan vitaminnya tetap optimal.
Spoiler for 4. Membuat jus untuk sekali minum:
Quote:
4. Membuat jus untuk sekali minum
karena kandungan vitamin pada buah buahan dan sayuran mudah rusak, ada baiknya kita membuat jus untuk sekali minum dan jangan banyak
banyak untuk kita simpan. Karena akan mengurangi kandungan vitamin yang ada pada buah yang kita buat jus.
Spoiler for 5. Bereksperimen:
Quote:
5. Bereksperimen lebih nikmat
Kita dapat bereksperimen dengan mencampur buah buahan maupun sayur untuk mendapatkan rasa yang lezat dari sari jus tersebut. Contohnya tomat dengan wortel, mangga dengan nanas, maupun buah atau sayuran lainnya yang bisa kita campurkan untuk mendapatkan rasa
lezat pada jus.
Spoiler for 6. Mengkonsumsi yang kaya serat:
Quote:
6. Mengkonsumsi yang kaya serat
Jika kita akan mengkonsumsi vitamin serta serat dari sari buah buahan dan sayuran, ada baiknya kita juga mengkonsumsi ampas dari buah -
buahan ataupun sayuran yang telah kita buat jus. Karen serat sangatlah penting bagi pencernaan tubuh kita.
Quote:
Demikianlah tips sehat dalam membuat jus . Banyak mengkonsumsi buah dan sayur menjadikan tubuh kita tercukupi akan vitamn dan serat. Semoga bermanfaat.
[url= m.kaskus.co.id/thread/544359cad44f9fd51a8b4567/hal---hal-yang-bisa-dilakukan-saat-mati-listrik]Hal - Hal Yang Bisa Dilakukan Saat Mati Listrik[/url]
[url= m.kaskus.co.id/thread/54412b8d9e74048a198b456b/10-peringkat-indonesia-dalam-barbagai-hal][color=red]10 Peringkat Indonesia Dalam Berbagai Hal [/color][/url]
[url= m.kaskus.co.id/thread/543e3839128b46b2618b456b/ini-gan-kenapa-indonesia-kalah-di-afc-u-19-championship]Ini Gan Kenapa Indonesia Kalah Di AFC U-19 Championship [/url]
[url= m.kaskus.co.id/thread/543e8c3fbccb17a8568b4577/daftar-orang-indonesia-yang-mendunia][color=red]Daftar Orang Indonesia Yang Mendunia[/color][/url]
[url= m.kaskus.co.id/thread/543ff7c460e24b7b368b456c/10-kebiasan-makan-benda-aneh-pada-manusia]10 Kebiasaan Makan Benda Aneh Pada Manusia[/url]
[url= m.kaskus.co.id/thread/5447bf170f8b46512f8b456f/binatang-menjijikan-hidup-dalam-tubuh-manusia] [color=red] Binatang Menjijikan Hidup Dalam Tubuh Manusia[/color][/url]
[url= m.kaskus.co.id/thread/544e51addc06bd971d8b4576/tips-amp-trik-mumbuat-jus-yang-enak]Tips & Trik Membuat Jus Yang Enak[/url] ( Agan Lagi Disini! ) Selamat Tinggal Kurikulum 2013...!!!HT #1!!! Hal - Hal Yang Menjadikan Tidur Menjadi Bahaya 9 Hal Yang Akan Terjadi Setelah Agan Meninggal
[url= m.kaskus.co.id/thread/5495975a128b466a0f8b4578/5-peristiwa-paling-mengharukan-di-film-stand-by-me-doraemon]5 Peristiwa Paling Mengharukan di Film Stand By Me Doraemon[/url]
Diubah oleh fakhriramadhani 20-12-2014 16:13
0
2K
Kutip
11
Balasan
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru