- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Makanan Sebelum Dan Sesudah Berolahraga
TS
bejimana666
Makanan Sebelum Dan Sesudah Berolahraga
jangan lupa di ya gan
kalau suka sama thread ane
Makanan sebelum latihan : PISANG
Makanan sebelum latihan : ROTI GANDUM & TELUR
Makanan sebelum latihan : GANDUM/OATS
Yang harus dihindari :
Makanan sesudah latihan: MUESLI, SUSU, & YOGURT
Makanan sesudah latihan : TELUR & JUS JERUK
Makanan sesudah latihan : SALAD BUAH
kalau suka sama thread ane
Makanan Sebelum Dan Sesudah Berolahraga
Quote:
Makanan sebelum latihan : PISANG
Spoiler for pisang:
Quote:
Makanan sebelum latihan : ROTI GANDUM & TELUR
Spoiler for Roti Gandum dan Telur :
Quote:
Makanan sebelum latihan : GANDUM/OATS
Spoiler for oats:
Quote:
Yang harus dihindari :
Quote:
Makanan sesudah latihan: MUESLI, SUSU, & YOGURT
Spoiler for susu dan yogurt:
Quote:
Makanan sesudah latihan : TELUR & JUS JERUK
Spoiler for telur dan jus jeruk:
Quote:
Makanan sesudah latihan : SALAD BUAH
Spoiler for salad buah:
Quote:
Makanan-makanan di atas, baik makanan sebelum maupun sesudah latihan, ukuran porsinya harus disesuaikan terlebih dahulu menurut jenis kelamin, umur, level latihan, tujuan latihan, dan tipe tubuh.
Pada awalnya menghitung jumlah kalori memang “menakutkan”, tapi ketika Anda sudah memahaminya, maka Anda akan secara otomatis mulai menghitung jumlah kalori.
Goodluck!
Pada awalnya menghitung jumlah kalori memang “menakutkan”, tapi ketika Anda sudah memahaminya, maka Anda akan secara otomatis mulai menghitung jumlah kalori.
Goodluck!
Quote:
Diubah oleh bejimana666 15-09-2014 11:31
0
4K
25
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan