- Beranda
- Komunitas
- News
- Sains & Teknologi
Misteri Dibalik Tidur Ente (Fakta Ilmiah Gan)
TS
dhyhaw
Misteri Dibalik Tidur Ente (Fakta Ilmiah Gan)
Silahkan gan, sebelum ente baca bantu ane
ato komen
ane doain biar tambah berkah ente surfing kaskus
ane juga ga nolak
ato komenane doain biar tambah berkah ente surfing kaskus
ane juga ga nolak
Spoiler for Penjelasan dan Pembelaan ane:
Maaf ane ga bermaksud repost
Tapi trid ini punya tema yang sama yaitu Tidur
Namun disana ane melihat tidak banyak yang membahas tidur secara detail
sehingga ane pengen membahas itu secara lebih detail walapun sebenarnya masih kurang detail
sekalian ane mau ngumpulin aja trid yang bertema atau membahas tentang tidur
Ane hanya ingin share apa yang ane tau tentang tidur
CMIIW
Tapi trid ini punya tema yang sama yaitu Tidur
Namun disana ane melihat tidak banyak yang membahas tidur secara detail
sehingga ane pengen membahas itu secara lebih detail walapun sebenarnya masih kurang detail
sekalian ane mau ngumpulin aja trid yang bertema atau membahas tentang tidur
Ane hanya ingin share apa yang ane tau tentang tidur
CMIIW
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Waktu ideal untuk tidur tergantung dari berbagai faktorm, diantaranya : kesehatan, daya tahan fisik dan aktivitas mental. Shingga antara bayi ataupun orang dewasa berbeda waktu yang dibutuhkan untuk tidur.
secara waktu ideal untuk tidur :
1. Bayi yang baru lahir-- memerlukan tidur selama 16 jam perhari.
2. Bayi Usia 6 Bulan-- menurun menjadi 13 jam perhari.
3. Remaja-- 9 jam perhari. (kalo TS jarang sih, biasa jadi Betmen
)
4. Dewasa-- membutuhkan waktu tidur ideal 7 sampai 8 jam perhari
1. Bayi yang baru lahir-- memerlukan tidur selama 16 jam perhari.
2. Bayi Usia 6 Bulan-- menurun menjadi 13 jam perhari.
3. Remaja-- 9 jam perhari. (kalo TS jarang sih, biasa jadi Betmen
)4. Dewasa-- membutuhkan waktu tidur ideal 7 sampai 8 jam perhari
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Gan ini penjelasannya lebih kejem lagi 
. bagi ane ini tamparan yang keras banget, asli! Kalo Ga kuat angkat tangan gan.
Jurnal ini menjelaskan bahwa seseorang yang tidur antara 6-7 jam perhari memiliki rata-rata kematian yang paling rendah. Anka harapan hidup tertinggi ada pada orang yang rata-rata tidur 7 setiap harinya.
Bagi yang tidur lebih dari 8 sehari, maka resiko kematiannya meningkat sebesar 12% dari pada yang tidur 7 sehari. sedangkan yang tidur kurang dari 5 jam perhari resiko kematiannya lebih rendah daripada yang tidur lebih dari 8 jam.
kesimpulannya adalah tidur yang ideal bagi orang dewasa adalah 7 jam perhari. penelitian ini memperingatkan kita bahwa kelebihan tidur dan kurang tidur dapat meningkatkan resiko kematian kita. Penelitian ini melibatkan 1,1 juta orang dengan umur antara 30 sampai 102 tahun.
Namun yang perlu kita ingat, kematian itu ada di tangan Tuhan YME, tetapi sebagai manusia kita harus tetap berusaha menjaga kesehatan kita dengan tidur yang cukup
. bagi ane ini tamparan yang keras banget, asli! Kalo Ga kuat angkat tangan gan.Jurnal ini menjelaskan bahwa seseorang yang tidur antara 6-7 jam perhari memiliki rata-rata kematian yang paling rendah. Anka harapan hidup tertinggi ada pada orang yang rata-rata tidur 7 setiap harinya.
Bagi yang tidur lebih dari 8 sehari, maka resiko kematiannya meningkat sebesar 12% dari pada yang tidur 7 sehari. sedangkan yang tidur kurang dari 5 jam perhari resiko kematiannya lebih rendah daripada yang tidur lebih dari 8 jam.
kesimpulannya adalah tidur yang ideal bagi orang dewasa adalah 7 jam perhari. penelitian ini memperingatkan kita bahwa kelebihan tidur dan kurang tidur dapat meningkatkan resiko kematian kita. Penelitian ini melibatkan 1,1 juta orang dengan umur antara 30 sampai 102 tahun.
Namun yang perlu kita ingat, kematian itu ada di tangan Tuhan YME, tetapi sebagai manusia kita harus tetap berusaha menjaga kesehatan kita dengan tidur yang cukup
Quote:
Quote:
jurnal ini ditulis oleh Dr. Akiko Tamakoshi dan Dr. Yoshiyuki Ohno. penelitian mereka melibatkan 104.010 partisipan yang terdiri dari 43.852 laki-laki dan 60.158 perempuan. jurnal ini mengemukakan bahwa durasi tidur 7 jam pada malam hari memiliki resiko kematian paling rendah. diketahui pula kalau laki-laki lebih banyak tidur daripada perempuan (klo ini ane setuju banget 
).
). Quote:
Quote:
Kalo ente penasaran Ane jelasin.
tahun 1960, juragan Rechtschaffen dan Kales, meneliti tentang siklus tidur dan menggambarkannya seperti tabel dibawah ini.
didalam siklus terdapat 2 fase yaitu NREM (Non Rapid Eye Movement)dan REM (Rapid Eye Movement). Nah lihat lagi spoiler diatas gan, setiap fase itu terjadi sekitar 90 sampai 110 menit, kecuali fase REM yang hanya terjadi selama 10 menit diakhir tidur. agan pernah mimpi? mimpinya kering ato basah? klo ente pernah mimpi maka ente memasuki fase REM.
biar tambah jelas mengenai detail siklus tidur lihat tabel dibawah ini
tahun 1960, juragan Rechtschaffen dan Kales, meneliti tentang siklus tidur dan menggambarkannya seperti tabel dibawah ini.
Spoiler for Gambar Siklus Tidur:
didalam siklus terdapat 2 fase yaitu NREM (Non Rapid Eye Movement)dan REM (Rapid Eye Movement). Nah lihat lagi spoiler diatas gan, setiap fase itu terjadi sekitar 90 sampai 110 menit, kecuali fase REM yang hanya terjadi selama 10 menit diakhir tidur. agan pernah mimpi? mimpinya kering ato basah?
klo ente pernah mimpi maka ente memasuki fase REM.biar tambah jelas mengenai detail siklus tidur lihat tabel dibawah ini
Spoiler for Tabel fase Tidur:
Quote:
Quote:
Hutang tidur itu logikanya begini, ane selama 5 hari tidur cuma 6 jam. berarti ane kan masih punya hutang 1 jam disetiap harinya. rencananya hari keenam ane mau tidur 12 jam buat membayar hutang 5 jam ane (1jam x 5 hari).
apa rencana ane itu bener? ternyata salah gan. kata agan Jim Horne, membayar hutang tidur itu cuma mitos. kalau ente kepaksa lembur pada hari sebelumnya, maka hari selanjutnya tidurlah secara normal saja. yaitu selama waktu ideal atau 7 jam, sehingga badan ente kemabli seger.
apa rencana ane itu bener? ternyata salah gan
. kata agan Jim Horne, membayar hutang tidur itu cuma mitos. kalau ente kepaksa lembur pada hari sebelumnya, maka hari selanjutnya tidurlah secara normal saja. yaitu selama waktu ideal atau 7 jam, sehingga badan ente kemabli seger.Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Ada Gan, kalau ente tidur nanti guling ente jadi Pocong 
ditambah lagi klo ente, tidur ga doa ente bisa pindah ke kuburan deket rumah ente.
lebih lengkapnya ente Ke TKP soalnya udah ada yang bahas gan, silahkan ditindak lanjuti untuk menuju tridnya
ditambah lagi klo ente, tidur ga doa ente bisa pindah ke kuburan deket rumah ente.
lebih lengkapnya ente Ke TKP soalnya udah ada yang bahas gan, silahkan ditindak lanjuti untuk menuju tridnya
Spoiler for Mitos dan Fakta:
Quote:
Quote:
Posisi Dogg* Style gan
asli ntu cuma bercanda, banyak kok posisi yang enak dan bebas pegel contohnya ente miring ke kanan ato apalah. yang penting ente jangan tidur telen tang, bisa nyangkut ditenggorokan ente ntu tang dan menghambat saluran pernafasan agan.
selain itu biar lebih jelas ente bisa langsung ke TKP yang telah diselidiki oleh kaskuser secara detail dan ringkas.
Cekidot!
Posisi Tidur Yang Bebas Pegal dan Direkomendasikan
6 Jenis Posisi Dalam Tidur
Posisi Tidur Rasulullah Dalam Penjelasan Medis
asli ntu cuma bercanda, banyak kok posisi yang enak dan bebas pegel contohnya ente miring ke kanan ato apalah. yang penting ente jangan tidur telen tang, bisa nyangkut ditenggorokan ente ntu tang dan menghambat saluran pernafasan agan.
selain itu biar lebih jelas ente bisa langsung ke TKP yang telah diselidiki oleh kaskuser secara detail dan ringkas.
Cekidot!
Posisi Tidur Yang Bebas Pegal dan Direkomendasikan
6 Jenis Posisi Dalam Tidur
Posisi Tidur Rasulullah Dalam Penjelasan Medis
Quote:
Gan Ane Waktu Tidur Nangapain aja sih?
Kok malah tanya ane? kan ente yang ngrasain. cuma ente musti inget tidur itu kita ga sepenuhnya tidak sadar.soalnya otak kita msih bekerja, bahkan lebih aktif saat kita tidur. terdapat beberapa aktivitas yang kita lakukan saat kita tidur, baik kita sadar atau tidak. kalo mimpi pasti ente tau klo ente mimpi, tapi cuma 5 persen yg ente inget. klo ente ngigau baru kadang ente ga sadar, nah ini paling bahaya klo ente ngigau soal cewek idaman ente.
klo secara medis sih yg paling bahaya ya ente jadi sleep walker. klo ente pengen tau, aktivitas apa aja yang ente lakuin waktu tidur dan juga penjelasan secara medisnya, ente langsung ke TKP aja. soalnya udah ada yang bahas.
HalYang Ente Lakukan Waktu Tidur
klo secara medis sih yg paling bahaya ya ente jadi sleep walker. klo ente pengen tau, aktivitas apa aja yang ente lakuin waktu tidur dan juga penjelasan secara medisnya, ente langsung ke TKP aja. soalnya udah ada yang bahas.
HalYang Ente Lakukan Waktu Tidur
UPDATE
Quote:
Gan Klo Tidur Siang Baik Ga Sih?
Quote:
menurut ane sih tidur siang itu baik, hal itu didukung alasan berikut (ane cuma ambil tiga):
selain efek baik tentu ada buruknya salah satunya adalah terganggunya siklus tidur malam, bisa berakibat insomnia. namun itu terjadi jika kita tidur siang berlebihan. contoh ente tidur dr jam 12.oo ampe jam 18.00. bisa gila ente.
1. meningkatkan daya ingat
penlitian tahun 2008 menyatakan bahwa tidur 45 menit saat siang dapat membantu mengingat pelajaran yg baru dipelajari atau kosakata asing.
2. memperbaiki Mood
klo ente habis kuliah siang2 enaknya ya tidur, apalagi klo lagi using mikirin materi yang susahnya minta ampun. klo habis tidur siang badan ente jd tambah seger dan ente kagak sensi plus pusingnnya ilang.
3. Meningkatkan konsentrasi
tidur siang 10 menit dapat mengembalikan konsentrasi ente. klo ane sih pas kuliah full dr pagi ampe sore pas siangnya ane tidur dulu di masjid
penlitian tahun 2008 menyatakan bahwa tidur 45 menit saat siang dapat membantu mengingat pelajaran yg baru dipelajari atau kosakata asing.
2. memperbaiki Mood
klo ente habis kuliah siang2 enaknya ya tidur, apalagi klo lagi using mikirin materi yang susahnya minta ampun. klo habis tidur siang badan ente jd tambah seger dan ente kagak sensi plus pusingnnya ilang.
3. Meningkatkan konsentrasi
tidur siang 10 menit dapat mengembalikan konsentrasi ente. klo ane sih pas kuliah full dr pagi ampe sore pas siangnya ane tidur dulu di masjid
selain efek baik tentu ada buruknya salah satunya adalah terganggunya siklus tidur malam, bisa berakibat insomnia. namun itu terjadi jika kita tidur siang berlebihan. contoh ente tidur dr jam 12.oo ampe jam 18.00. bisa gila ente.
itu cuma ringksannya aje, soalnya sudah banyak yg bahas soal tidur siang. silahkan ke TKP
Cekidot
Spoiler for TKP tidur siang:
Quote:
Quote:
ane juga awalnya ga tau, baru setelah ane baca komen dan ane cari ternyata ane nemu yg namanya Lucid (Jelas) Dream(Mimpi). ni gan definisinya:
Lucid Dream adalah keadaan di mana kita sadar bahwa kita sedang bermimpi ketika kita bermimpi.Lucid Dream biasanya muncul ketika seseorang sedang ditengah-tengah mimpi dan tiba-tiba sadar bahwa ia sedang bermimpi.
LD itu bukan Ngerogoh Sukmo ya? bedanya ngrogoh sukmo itu ilmu ghaib dan bisa dilakukan kapan saja. tapi klo LD harus konsentrasi dalam mimpi baru bisa merasakan. itu sepemahaman ane ya...
saat LD kita bisa merasakan semuanya, baik itu lihat cewek idaman ente atopun bisa mendengar suara jangkrik. pokoknya ente bisa merasakan semuanya meraba, mencium dll tapi itu mimpi bro.
nah biar kualita LD ente meningkat ente bisa makan Pisang, karena pisang mengandung Tryptopphan. Tryptophan, akan diubah menjadi Serotonin di otak, dibantu oleh Vitamin B6. Serotonin adalah zat kimia yang mengatur mood, ingatan jangka pendek, dan MIMPI di dalam otak.
nah yang paling mengganggu dalam LD adalah False Awakening, ato kita merasa bangun tapi kenyataannya kita masih bermimpi.
Nah klo penjelasan ane salah ato kurang ente bisa tanya jawab ke link dibawah ini, soalnya ini grup update banget soal LD, bahkan terdapat banyak inform dan tips agar LD lebih nyata dan terkendali. bisa juga ente temukan kaskuser yg punya minat dan pengtahuan yg yahud ttg LD..
cekidot
LD3 Lucid Dream Experience - Level 3
LD Blog
Lucid Dream adalah keadaan di mana kita sadar bahwa kita sedang bermimpi ketika kita bermimpi.Lucid Dream biasanya muncul ketika seseorang sedang ditengah-tengah mimpi dan tiba-tiba sadar bahwa ia sedang bermimpi.
Spoiler for Lebih Lengkapnya (Penjelasan Singkat):
LD itu bukan Ngerogoh Sukmo ya? bedanya ngrogoh sukmo itu ilmu ghaib dan bisa dilakukan kapan saja. tapi klo LD harus konsentrasi dalam mimpi baru bisa merasakan. itu sepemahaman ane ya...
saat LD kita bisa merasakan semuanya, baik itu lihat cewek idaman ente atopun bisa mendengar suara jangkrik. pokoknya ente bisa merasakan semuanya meraba, mencium dll tapi itu mimpi bro.
nah biar kualita LD ente meningkat ente bisa makan Pisang, karena pisang mengandung Tryptopphan. Tryptophan, akan diubah menjadi Serotonin di otak, dibantu oleh Vitamin B6. Serotonin adalah zat kimia yang mengatur mood, ingatan jangka pendek, dan MIMPI di dalam otak.
nah yang paling mengganggu dalam LD adalah False Awakening, ato kita merasa bangun tapi kenyataannya kita masih bermimpi.
Spoiler for Penjelasan Ilmiah LD ato Mimpi:
Nah klo penjelasan ane salah ato kurang ente bisa tanya jawab ke link dibawah ini, soalnya ini grup update banget soal LD, bahkan terdapat banyak inform dan tips agar LD lebih nyata dan terkendali. bisa juga ente temukan kaskuser yg punya minat dan pengtahuan yg yahud ttg LD..
cekidot
LD3 Lucid Dream Experience - Level 3
LD Blog
Quote:
Terima Kasih
Ente semua bersedia baca trid ane yang kacau balau ini
ane seneng kalo ente ninggalin ane jejak
berupa
ataupun komen
CMIIW
Ente semua bersedia baca trid ane yang kacau balau ini
ane seneng kalo ente ninggalin ane jejak
berupa
ataupun komen
CMIIW
Quote:
KAGET
soalnya ane kagak nyangka trid sepi ane jadi HT
selain itu forumnya kok bisa pindah ya? padahal ane postnya di Forum Health and Medical
Jika ingin menambahkan silahkan gan.
Jangan Lupa
soalnya ane kagak nyangka trid sepi ane jadi HT
selain itu forumnya kok bisa pindah ya? padahal ane postnya di Forum Health and Medical
Jika ingin menambahkan silahkan gan.
Jangan Lupa
Diubah oleh dhyhaw 31-08-2014 00:01
tien212700 dan nona212 memberi reputasi
2
172.6K
1.2K
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan