Cara Mengatasi Migrain Tanpa Obat!

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Cara Mengatasi Migrain Tanpa Obat!

woltbit

11-08-2014 05:33

Spoiler for Trit2 HT Sebelumnya:

Quote:

#HT1 Apa Yang Terjadi Jika Agan Adalah Seekor Anjing?

#HT2 Ternyata Letak Jerawat Ada Artinya Gan..

#HT3 Apalah Arti Sebuah Spasi?

Sakit kepala kerap kali menganggu aktifitas sehari – hari kita, apalagi ketika sakit kepala itu sampai membuat kepala kita nyut – nyutan, leher terasa gak nyaman, sampai kita lemas tak berdaya. Dan kerap kali ketika Migrain itu datang, kita mengatasinya dengan resep dokter berupa obat – obatan.

Spoiler for ilustrasi:

Ingin tahu caranya mengangi Migrain tanpa obat? Yuk kita lihat :

Quote:

1. Hindarilah Pemicu

Seperti penyakit lain yang muncul karena ada sebab akibat. Mulai sekarang cari tahu apa penyebab Migrain anda. Biasanya Migrain disebabkan oleh merokok, olahraga berlebihan, stress, perubahan waktu tidur, sakit kepala, leher, dan bahkan gigi anda. Temukan segera penyebabnya dan segera atasi.

Quote:

2. Kafein

Spoiler for ilustrasi:

Terlalu banyak mengkomsumsi kafein akan membuat pembuluh darah ada menyempit dibagian otak dan memicu Migrain. Komsumsi kafein tidak lebih dari 300 mg per hari.

Quote:

3. Pengawet

Spoiler for ilustrasi:

Hati – hati dengan pengawet! Banyak orang sangat sensitif dengan bahan – bahan pengawet seperti MSG, Aspartame, tartrazine, sulphites, sodium benzoate. Hindari makanan yang mengandung zat – zat tersebut.

Quote:

4. Khasit ‘Permen’ Jahe

Spoiler for ilustrasi:

Mengunyah Jahe mentah dapat mengurangi mual dan masalah pencernaan yang biasanya diikuti dengan Migrain. Jahe memblokir efek dari prostaglandin, yang membuat darah terhempit di otak dan menyebabkan sakit kepala.

Quote:

5. Jack Serotonin Levels

Beberapa studi riset menunjukan bahwa penderita Migrain memiliki daya tingkat serotonin yang lemah. Mengkomsumsi makanan kaya protein seperti ayam, telur, pisang, kacang, oatmeal, nasi, gandum dapat membantu meningkatkan serotonin anda.

Quote:

6. Air

Spoiler for ilustrasi:

Air tidak hanya dapat menghilangkan haus, tapi juga dapat menghilangkan sakit kepala. Ini berhubungan dengan dehidrasi yang dapat menyebabkan Migrain. hubungan lainnya adalah otak memiliki kandungan air yang cukup banyak sehingga ketika dehidrasi terjadi, maka otak menjadi kering dan memberi perintah untuk minum kepada ‘majikan’ dengan bentuk sakit kepala.

Quote:

7. Suplemen

Ada beberapa suplemen yang dapat membantu anda meningkatkan serotonin anda. Tetapi jangan lupa konsultasi terlebih dahulu dengan dokter anda.

Quote:

8. Ingat Magnesium

Kadar magnesium yang rendah dapat mencegah kelancaran darah mengalir ke otak dan juga gula darah yang rendah, mereka berdua dapat menjadi pemicu sakit kepala. Komsumsi sayur – mayur seperti sup tomat, kacang, kentang, ekstrak ragi, dapat membantu anda meningkatkan magnesium dalam tubuh.

Quote:

9. Yoga

Spoiler for ilustrasi:

Solusi yang lain adalah YOGA. Selain menjadi penghilang stress dan berbagai macam sakit, beberapa posisi yoga dapat meringankan sakit pundak dan bahu.

Dengan beberapa perhatian khusus, tidak tertutup kemungkinan penderita Migrain dapat sembuh kembali, semua tergantung kepada anda.