- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
[Adu Hebat]Berapa Rekor agan Berjalan Kaki??????
TS
PuNyaGwGeDe
[Adu Hebat]Berapa Rekor agan Berjalan Kaki??????
Bantu Ts Dengan :
Quote:
Intro
Quote:
Di jaman cabe-lisasi sekarang ini dimana para cabe-cabean menginvasi bumi dan maraknya wanita berjakun 
,Orang kian melupakan pentingnya memanjakan tubuh dengan berolahraga.
,Orang kian melupakan pentingnya memanjakan tubuh dengan berolahraga.Quote:
Ok ini penjelasan dari TS kenapa agan-agan dan sista-sista harus berolahraga sekarang!!!
yang berhasil gw kumpulkan dari berbagai sumber dan Badan Intelijen Negara
yang berhasil gw kumpulkan dari berbagai sumber dan Badan Intelijen Negara
- Mengurangi risiko penyakit jantung koroner sebanyak 35%
Spoiler for Penjelasan:
Penyakit jantung koroner adalah gangguan yang terjadi pada jantung akibat suplai darah ke Jantung yang melalui arteri koroner terhambat. Kondisi ini terjadi karena arteri koroner (pembuluh darah di jantung yang berfungsi menyuplai makanan dan oksigen bagi sel-sel jantung) tersumbat atau mengalami penyempitan karena endapan lemak yang menumpuk di dinding arteri (disebut juga dengan plak).
Proses penumpukan lemak di pembuluh arteri ini disebut aterosklerosis dan bisa terjadi di pembuluh arteri lainnya, tidak hanya pada arteri koroner.
Berkurangnya pasokan darah karena penyempitan arteri koroner menimbulkan rasa nyeri di dada (gejala ini dikenal dengan istilah angina). Umumnya hal ini terjadi setelah penderita melakukan aktivitas fisik yang berat atau saat mengalami stress.
Bila arteri koroner tersumbat dan darah sama sekali tidak bisa mengalir ke jantung, penderita bisa mengalami serangan jantung, dan ini dapat terjadi kapan saja, bahkan ketika penderitanya dalam keadaan tidur.
Proses penumpukan lemak di pembuluh arteri ini disebut aterosklerosis dan bisa terjadi di pembuluh arteri lainnya, tidak hanya pada arteri koroner.
Berkurangnya pasokan darah karena penyempitan arteri koroner menimbulkan rasa nyeri di dada (gejala ini dikenal dengan istilah angina). Umumnya hal ini terjadi setelah penderita melakukan aktivitas fisik yang berat atau saat mengalami stress.
Bila arteri koroner tersumbat dan darah sama sekali tidak bisa mengalir ke jantung, penderita bisa mengalami serangan jantung, dan ini dapat terjadi kapan saja, bahkan ketika penderitanya dalam keadaan tidur.
Spoiler for Gambar:
- Mengurangi risiko diabetes mellitus sebanyak 50%
Spoiler for Penjelasan:
Diabetes mellitus secara umum adalah suatu keadaan dimana tubuh tidak bisa menghasilkan hormon insulin sesuai kebutuhan atau tubuh tidak bisa memanfaatkan secara optimal insulin yang dihasilkan sehingga terjadi kelonjakan kadar gula dalam darah melebih normal.
gambar
gambar
Spoiler for Gambar:
- Mengurangi resiko kanker kolon sebanyak 50%
Spoiler for Penjelasan:
Kanker kolon adalah kanker yang menyerang usus besar. Penyakit ini adalah kanker peringkat 2 yang mematikan
Spoiler for Gambar:
- Mengurangi resiko kanker payudara sebanyak 20%
Spoiler for Penjelasan:
Kanker payudara adalah kanker pada jaringan payudara.Ini adalah jenis kanker paling umum yang diderita kaum wanita. Kaum pria juga dapat terserang kanker payudara, walaupun kemungkinannya lebih kecil dari 1 di antara 1000
Spoiler for Gambar:
- Mengurangi resiko meninggal di usia muda sebanyak 30%
Spoiler for Penjelasan:
Ga perlu di jelasin lagi deh 
Spoiler for Gambar:
- Mengurangi resiko peradangan sendi sebanyak 83%
Spoiler for Penjelasan:
Sebagai suatu penyakit yang disertai dengan gejala-gejala yang bisa sangat mengganggu aktivitas keseharian. Tanda terjadinya Radang Sendi biasanya kemerahan, kekakuan , pembengkakan, dan rasa sakit di area persendian. Radang sendi ini biasa nya terjadi pada bagian persendian jari, pergelangan, lutut, dan jari kaki
Spoiler for Gambar:
- Mengurangi resiko patah tulang pinggang sebanyak 68%
Spoiler for Penejelasan:
Patah pada tulang pinggang yang di sebabkan oleh pengeroposan dan jatuh.
Spoiler for Gambar:
- Mengurangi resiko jatuh pada usia tua sebanyak 30%
Spoiler for Penjelasan:
Jatuh menjadi salah satu insiden yang paling sering terjadi pada orang lanjut usia (lansia) yang mengakibatkan trauma serius, seperti nyeri, kelumpuhan bahkan kematian. Hal ini menimbulkan rasa takut dan hilangnya rasa percaya diri sehingga mereka membatasi aktivitasnya sehari-hari yang menyebabkan menurunnya mutu kehidupan pada lansia yang mengalaminya dan juga berpengaruh pada anggota keluarganya.
Jatuh sering terjadi atau dialami oleh usia lanjut. Banyak faktor berperan di
dalamnya, baik faktor intrinsikdalam diri lansia tersebut seperti gangguan gaya
berjalan, kelemahan otot ekstremitas bawah, kekakuan sendi, sinkope dan dizzines,
serta faktor ekstrinsik seperti lantai yang licin dan tidak rata, tersandung benda-benda, penglihatan kurang karena cahaya kurang terang, dan sebagainya.
Jatuh sering terjadi atau dialami oleh usia lanjut. Banyak faktor berperan di
dalamnya, baik faktor intrinsikdalam diri lansia tersebut seperti gangguan gaya
berjalan, kelemahan otot ekstremitas bawah, kekakuan sendi, sinkope dan dizzines,
serta faktor ekstrinsik seperti lantai yang licin dan tidak rata, tersandung benda-benda, penglihatan kurang karena cahaya kurang terang, dan sebagainya.
Spoiler for 8.:
- Mengurangi resiko depresi sebanyak 30%
Spoiler for Penjelasan:
keadaan perasaan yang merosot seperti muram, sedih, dan perasaan tertekan.
Spoiler for Gambar:
- Mengurangi resiko penyakit dementia (Pikun) sebanyak 30%
Spoiler for Penjelasan:
merupakan istilah yang digunakan untuk menjelaskan penurunan fungsional yang disebabkan oleh kelainan yang terjadi pada otak.Demensia bukan berupa penyakit dan bukanlah sindrom.
Spoiler for Gambar:
Dan ini Waktu yang di rekomendasikan untuk berolahraga :
Spoiler for Rekomendasi:
Mungkin dengan kesibukan agan/sista Dikampus,tempat kerja,sekolah dan di rumah, makin sedikitlah waktu yang bisa di gunakan untuk berolahraga.
tapi tenang gan/sist....ada kok olahraga murah meriah yang tidak terikat Ruang,Batas dan Waktu
.Apa sih olahraga yang TS maksud??
Pasti agan/sista semua sepakat dengan jawaban
TS yaitu Jalan kaki atau lari.Gw akan membahas salah satu dari yang gw sebutin diatas yaitu jalan kaki.
Jalan kaki Murah meriah bro karena modal utama loe cuma kaki sendiri bukan kaki orang lain
.inilah beberapa manfaat dengan berjalan kaki yang bisa agan/sista dapat:
Spoiler for Manfaat:
- Jalan kaki secara teratur dapat menurunkan resiko hipertensi juga membantu menurunkan tekanan darah
- Jalan kaki secara rutin dapat memperkuat tulang dan membantu mencegah osteoporosis dan membantu mengurangi nyeri osteoarthritis
- Jalan kaki selama 30 menit lima x seminggu dengan mengatur porsi makan dapat mengurangi resiko diabetes sampai 50% dan menurunkan kadar gula dalam darah sehingga mengurangi resiko menderita penyakit jantung dan ginjal.
- Jalan kaki terus menerus..............GEMPORR!!!
Selain sehat tentunya dengan berjalan kaki kita jadi lebih mensyukuri hidup ini dan lebih peka terhadap lingkungan di sekitar kita
.Ok! cukup basa-basinya..
Mari kita adu ma TS.berapa jauh jarak yang pernah agan tempuh dengan berjalan kaki??
Rekor TS adalah :
Spoiler for Rekor:
Spoiler for Kronologi:
kejadian ini kurang lebih 3 atau 4 tahun yang lalu,waktu itu gw masih kerja di daerah tebet.kebetulan malem itu gw lembur jadi pulangnya kemaleman 
.
ketika nyampe di kampung melayu baru sadar kalo duit gw buat ongkos balik dari kampung melayu ke kost-an ilang.Udah pulsa abis, Hp pake acara mati pula.gaji telat jadi di ATM isinya cuma telor semut.
dan gw ga bisa ngojek karena di kost-an gw sama sekali ga ada simpenan duit.cuma ada beberapa batang lilin yang bisa gw pake dalam keadaan darurat.dan gw anak baru disitu jadi ga bisa pinjem ke anak-anak kost lainnya coz blum kenal dan belum akrab.inilah yang dalam peribahasa disebut udah jatoh ketimpa Waria.
Capek kerja + harus pulang jalan kaki itu rasanya lebih buruk daripada nonton sinetron 24 jam nonstop gaaan
.
. ketika nyampe di kampung melayu baru sadar kalo duit gw buat ongkos balik dari kampung melayu ke kost-an ilang.Udah pulsa abis, Hp pake acara mati pula.gaji telat jadi di ATM isinya cuma telor semut
.dan gw ga bisa ngojek karena di kost-an gw sama sekali ga ada simpenan duit.cuma ada beberapa batang lilin yang bisa gw pake dalam keadaan darurat
.dan gw anak baru disitu jadi ga bisa pinjem ke anak-anak kost lainnya coz blum kenal dan belum akrab.inilah yang dalam peribahasa disebut udah jatoh ketimpa Waria.Capek kerja + harus pulang jalan kaki itu rasanya lebih buruk daripada nonton sinetron 24 jam nonstop gaaan
.Agan Kaskus disini ada yang pernah ngalahin rekor TS??
Share dimari...!!
Share dimari...!!
Spoiler for For Komeng:
Spoiler for Penting!!!:
Bantu isi kulkas TS 
Jangan
karena TS bukan tukang bangunan 
Jangan
karena TS bukan tukang bangunan
Spoiler for Sumber:
0
8.6K
175
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan