Sebelumnya sorry kalau misalkan trit ane repost dan sebagainya ane belom cek.

Nah di sini ane bakal nge bahas fenomena rep-repan yang buat ane takut tidur.



Hampir setiap malem ane bangun tengah malem gara-
gara pas ane tidur badan ane kaya di tiban sesuatu
yang buat ane gak bisa bergerak bahkan berteriak minta tolong aja gak bisa.


Semenjak itu ane gak berani tidur padahal ane udah baca doa tidur tetep aja kejadian.

Oke akan kita kuras fenomena ketindihan setan atau rep-repan



Cekidot (sorry kalau tulisan semua)


Rep-repan memang telah menjadi istilah umum di Indonesia. Rep-repan adalah istilah terhadap kondisi dimana agan tiba - tiba terbangun dari tidur namun sulit bergerak atau berteriak minta tolong. Tubuh agan seakan - akan ditindihin oleh makhluk yang tidak kasat mata, sehingga
membuat nafas agan terasa sesak.


Banyak yang percaya ada campur tangan
makhluk halus dalam kejadian itu. Bahwa yang menindih adalah makhluk halus besar yang beniat mengganggu seseorang yang tengah terlelap tidur. Mitos ini terus dipercaya secara turun - temurun oleh masyarakat Indonesia.


Rep-repan dalam bahasa ilmiah bisa disebut juga Sleep Paralysis atau tidur lumpuh. Dinamakan tidur lumpuh
karena memang saat itu terjadi, tubuh serasa lumpuh dan sulit digerakan


Menurut peneliti dari Universitas Waterloo,
Kanada, Al Cheyne, rep-repan adalah kondisi
yang disebabkan kurang tidur atau terlalu lelah
sehingga mengganggu gelombang otak saat
sedang tidur. Rep-repan juga kerap menerpa
seseorang yang pola tidurnya tidak teratur.


Seperti diketahui, berdasarkan gelombang otak,
tidur terbagi dalam empat tahapan. Semua orang dalam kondisi normal akan
melewati tahap ini:
1. Kondisi saat masih setengah sadar.
2. Kondisi mulai tertidur dalam.
3. Kondisi tidur yang lebih dalam.
4. Rapid eye movement (REM).
Di tahap REM inilah biasanya rep-repan terjadi.

Sleep paralysis biasanya terjadi pada orang
yang sedang dalam kondisi sangat capek, stres, banyak pikiran, punya lingkungan kerja buruk dan sebagainya . Tubuh yang setengah sadar saat mengalami sleep paralysis sering
menimbulkan bayangan atau halusinasi
makhluk menyeramkan, sehingga sleep
paralysis sering dianggap sebagai kejadian
mistis.

Bagi agan yang sering mengalami kejadian ini,
maka perlu memeriksa kondisi fisik agan.
Apakah agan selama beberapa hari terakhir
kurang tidur? Atau terlalu lelah dalam kerjaan?
Atau pola tidur tidak teratur? Cobalah untuk
mengubah pola tidur agan menjadi lebih teratur.


Jika masih sering mengalaminya, maka hal itu
jangan dianggap remeh. Karena rep-repan bisa juga merupakan pertanda serangan tidur
mendadak tanpa tanda-tanda mengantuk atau
istilah ilmiahnya narcolepsy atau depresi. Oleh karenanya, jika rep-repan disertai gejala lain, ada baiknya segera ke dokter untuk
pemeriksaan lebih lanjut.


Cara Mengatasi Tindihan Atau Sleep Paralysis

Setiap orang bisa mengalami sleep paralysis,
jika ini sampai terjadi pada agan, ingatlah tiga
poin di bawah ini:
1. Jangan panik. Saat Anda panik, Anda
akan semakin sulit bernapas dan
bergerak. Tarik napas panjang dan
berdoa, karena semua akan baik baik
saja.
2. Setelah tenang, walaupun tubuh dalam
kondisi tidak bisa digerakkan, Anda
masih bisa menggerakkan jempol kaki.
Gerakkan jempol kaki perlahan, maka
sedikit demi sedikit, tubuh Anda bisa
kembali digerakkan.
3. Sebisa mungkin hindari posisi tidur
terlentang, karena korban sleep
paralysis biasanya dalam posisi
terlentang. Pilih posisi tidur menghadap
ke samping.

Nah itu sedikit info tentang sleep paralysis atau bahasa trennya yaitu "rep-repan'

Semoga dengan info ini agan bisa tidur nyaman tanpa takut yang namanya mitos rep-repan . Ingat ya atur selalu pola tidur agan.

Semenjak aneh kurek-kurek terus info tentang rep-repan akhirnya ane bisa tidur nyaman dan gak takut lagi



Terima kasih udah mau baca trit ini semoga bermanfaat .


Jangan lupa komengnya ya dan tinggalkan