Buat aganwan dan aganwati, setuju ga sih kalo musim-musim ujan itu agak bikin laper? Rasanya mie instan baru cukup pake nasi!

Meningkatnya nafsu makan terutama makanan berat pas musim hujan ternyata emang diiyakan para ahli loh geng!

Dikutip dari sumber ini ,penelitian baru dari Florida menunjukkan bahwa hanya 5% orang yang mengonsumsi buah dan sayuran selama musim dingin , dibandingkan dengan di musim panas yang mencapai hingga 53% . Sementara itu 84% dari hasil penelitian cenderung kurang mengkonsumsi lima porsi buah dan sayuran sehari ketika cuaca dingin, seperti yang harusnya disarankan. Kita cenderung makan yang berat-berat daripada yang sayur mayur gitu guys.... Bahaya nih buat yang diet!

Masih dari sumber yang sama, nih dia tips buat mempertahankan diet semasa musim dingin.

1. Mengkonsumsi direkomendasikan kadar vitamin C setiap hari
2 . Isi dapur kamu dengan makanan bermandikan matahari
3 . Memanggang lebih banyak dari menggoreng
4 . Membuat makanan ringan
5 . Makan lebih banyak makanan yang kaya vitamin sinar matahari



Tiati geng!