Gorengan

Harus diakui bahwa gorengan merupakan salah satu makanan favorite masyarakat Indonesia. Apalagi hidangan yang murah meriah ini sangat mudah ditemui di setiap sudut jalan, sehingga kita tidak perlu susah-susah membuatnya.. Apalagi ketika santap sahur.. membeli gorengan merupakan pilihan yang praktis.. Namun tahukan anda bahwa gorengan sangat tidak dianjurkan untuk santap sahur.. karena mengandung lemak yang sangat banyak.. pada dasarnya minyak sayur adalah lemak tidak jenuh.. tetapi pemanasan minyak pada suhu tinggi dapat menyebabkan lemak menjadi jenuh.. sehingga dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.. Apalagi minyak goreng yang digunakan secara berulang-ulang.

Makanan Bersantan

Konsumsi makanan bersantan yang berlebihan dapat memicu penyakit pembuluh darah.. seperti struk, jantung serta menaikan kadar asam urat,, apalagi saat sahur banyak Ibu yang menghangatkan kembali mekanan sisa semalam agar lebih praktis.. padahal seperti gorengan.. makanan bersantan perlu dihindari saat santap sahur karena dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat.. kelebihan kolesterol jahat ini dapat menyebabkan penyempitan dan pengerasan pembuluh darah.

Makanan Pedas

Makanan pedas merupakan makanan yang dapat meningkatkan nafsu makan dan sangat digemari...namun yang perlu dingat.. makanan pedas dapat berbahaya bagi kesehatan.. terutama bagi anda yang memiliki riwayat gangguan pencernaan.. asupan makanan yang pedas dapat merangsang pengeluaran asam lambung berlebih.. selain itu makanan pedas dapat membuat permukaan lambung lebih rapuh dan mengalami luka.. Itulah yang disebut Maag yang terjadi akibat peradangan lambung

Makanan Asam

Seperti makanan pedas.. makanan Asam dapat menjadi pemicu keluarnya asam lambung berlebih.. sehingga tidak baik dikonsumsi terlalu banyak.. apalagi ketika anda hendak sahur.. jenis makanan dengan kandungan gas tinggi... memicu keluar asam lambung tinggi dan sulit dicerna.. makanan asam dapat menyebabkan Maag sehingga dapat mengganggu aktifitas dan bahkan dapat menyebabkan puasa anda batal.. Hindari makanan dengan tomat dan jeruk.. karena adanya asam.. makanan dengan bumbu seperti bawang putih, bawang merah, lada merah atau lada hitam dan bubuk cabai dapat menyebabkan kondisi lebih parah