ane tidak mau bicara tentang bahayanya rokok, ane cuman mau bilang "berhenti rokok dari sekarang"..

Jujur bapak ane dulu demen banget ngerokok sebelum nikah ama ibu ane, ibu ane nyaranin untuk berhenti rokok, dengan cara mengurangi rokok sedikit demi sedikit, dulu bapak ane sehari hampir habis sekotak rokok, trus mulai ngurangin dari 5 batang sehari, 2 batang sehari sampe akhirnya dalam setahun bapak ane bisa berhenti total..

di Indonesia sendiri rokok bukan hal yang aneh lagi, banyak anak-anak yang masih SD malah yang udah ngerokok, awalnya dari coba-coba, pengen tau rasa rokok, atau malah pengen gaul,, padahal kebanyakan rokok bikin bibir tampak lebih hitam dan tidak sexy

kalau di Indonesia harga rokok murah, tapi di luar negeri rokok itu mahal banget dan susah ditemuin,apalagi di Indonesia banyak petani yang menanam tembakau , karena itulah indonesia disebut surganya tembakau.

nih gan gambar paru-paru perokok :
(sengaja gak ane sensor biar jelas)











ini nih bahaya roko menurut dokter :

1. menyebabkan kecanduan / ketergantungan
   
2. merusak jaringan otak
   
3. menyebabkan darah cepat membeku
   
4. mengeraskan dinding arteri
   
5. membunuh sel dalam saluran darah
   
6. Meningkatkan produksi lendir diparu-paru
   
7. Menyebabkan kanker paru-paru
   
8. mengikat hemoglobin, sehingga tubuh kekurangan oksigen
   
9. menghalangi transportasi dalam darah
   
10. Memicu pertumbuhan sel kanker dalam tubuh
    
11. Mengotori saluran udara dan kantung udara dalam paru-paru
    
12. Menyebabkan batuk
    

Cara berhenti merokok :
1. Niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok.
2. Belajar membenci rokok
3. Bergaullah dengan orang yang tidak merokok
4. Sering-sering pergi ke tempat yang ruangannya ber-AC
5. Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok.
6. Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi.
7. Beritau teman dan orang terdekat kalau kita ingin berhenti merokok.
8. Kurangi jumplah merokok sedikit demi sedikit.
9. Hilangkan kebiasaan Bengong atau menunggu.
10. Sering-seringlah pergi ke rumah sakit, agar tau pentingnya kesehatan.
11. Cari pengganti rokok, misalnya permen atau gula.
12. Coba dan coba lagi jika masih gagal.