- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
[HOT..!!] Makanan-makanan Penyebab Gemuk (++pic)
TS
james0303
[HOT..!!] Makanan-makanan Penyebab Gemuk (++pic)
Spoiler for no repsol:
Selamat Datang di Thread Ane... Kali ini ane membahas tentang apa saja makanan yang bikin gemuk gan...ane bikin ini thread karena pengalaman ane sendiri gan makin gemuk nih badan ane...
ane share supaya agan semua tahu apa aja makanan yg bikin gemuk. So check this out:[quote=pendahuluan] Berbadan gemuk mungkin semua orang tidak ingin memiliki badan gemuk. namun bagi orang yang memiliki tubuh kurus mungkin memiliki badan yang gemuk menjadi salah satu impian. nah berikut ini ada beberpa daftar makanan yang menyebapkan gemuk. nah bagi yang punya badan gemuk sebaiknya di hindari. namun bagi yang memiliki badan yang kurus sebaiknya makanan ini anda makan.{/quote]
Spoiler for cekicrot:
1. Pure Kentang
Apalagi jika proses pengolahannya menggunakan krim dan mentega. Bayangkan gan, 1/2 mangkuk saji aja udah mengandung 200 kalori!
Spoiler for cekicrot:
2. Permen a.k.a bonbon a.k.a gulagula
Selain mengandung jenis lemak jahat, kadar gulanya juga sangat tinggi. Begitu pula panganan sejenis seperti donat, cake dan bolu gulung.
Spoiler for cekicrot:
3. Es Krim
Meski kenikmatannya sangat mengundang, es krim merupakan sajian yang amat tinggi kandungan lemak, gula dan kalori. Jadi, pertimbangkan kembali untuk menikmatinya jika agan sedang berdiet
Spoiler for cekicrot:
4. Keripik Kentang (Potato Chips)
Camilan yang gurih ini merupakan salah satu makanan yang paling berpeluang bikin gemuk karena kandungan garamnya sangat tinggi.. Belum lagi kandungan lemak dan gulanya, sehingga total kalorinya tinggi. Di samping itu, keripik kentang banyak mengandung bahan pengawet, perasa dan pemanis buatan yang jelas-jelas dapat merugikan kesehatan.
Spoiler for cekicrot:
5. Daging Olahan
Kendati amat praktis, hot dog, sosis dan daging olahan sejenisnya, mengandung lemak tak baik. Kadarnya yang begitu tinggi, sama banyak dengan kadar garam yang dikandungnya.
Spoiler for cekicrot:
6. Gorengan
Makanan jenis ini kurang baik bagi kesehatan karena umumnya digoreng dengan minyak yang tidak diganti setiap kali menggoreng. Kandungan lemaknya juga sangat tinggi dan kurang terjamin kebersihannya jika dijajakan di pinggir jalan.
Spoiler for cekicrot:
7. Makanan Siap Saji (Fast Food)
Di antaranya hamburger, nachos dan kentang goreng. Kandungan lemaknya sangat tinggi, begitu pula kandungan kalorinya. Sementara kandungan nutrisi yang menyehatkan, nyaris tidak ada.
Spoiler for cekicrot:
8. Minuman Bersoda
Meski mendatangkan kesegaran sesaat, minuman ini sama sekali tidak memiliki nilai-nilai nutrisi. Kecuali, kaya akan kandungan gula, sodium, dan kalori.[
Spoiler for cekicrot:
9. Sereal
Dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, semakin menjadi ancaman bila bertemu dengan rasa manis dari gula. Makanan jenis ini akan meningkatkan gula darah dan menyebabkan tubuh menimbun lemak.
Spoiler for cekicrot:
10. Susu
Meskipun kandungan kalsiumnya baik bagi tubuh, susu memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi yang akan menambah timbunan lemak tubuh. Jadi, kalau ingin mengambil manfaat kalsiumnya, ganti saja dengan mengonsumsi susu yang bebas lemak atau minimal yang yang sudah dikurangi kandungan lemaknya.
Spoiler for cekicrot:
11. Kuah Daging
Kandungan lemak dan karbihidrat maupun kalorinya sama-sama tinggi.
Spoiler for cekicrot:
12. Roti
Terutama yang terbuat dari tepung yang sudah mengalami proses penghalusan, sehingga tinggi kandungan lemak dan karbohidratnya. Kalau mau aman, coba mengonsumsi roti gandum, sehingga dapat menfaat dari seratnya.
Spoiler for cekicrot:
13. Whipped Cream
Sering dipakai sebagai penghias pada jus stroberi dan dressing salad, semuanya mengandung lemak tinggi, dan akan menjadi kalori tinggi jika tercampur dengan makanan sehat agan. Sebaiknya, jika agan sedang mengonsumsi makanan sehat, tidak usah dibumbui dengan aneka krim atau topping. [
Spoiler for cekicrot:
14. Mayonaise
Memiliki sekian banyak ikatan lemak di dalamnya. Jadi, sebaiknya pakai sedikit saja jika agan menginginkannya.
Spoiler for cekicrot:
15. Kopi Instan
Tahukah agan sekalian bahwa secangkir kopi instan mengandung lebih dari 39 lemak?
Nah, kalau tidak mau tubuh agan jadi timbunan lemak, hitung secara cermat berapa jumlah kalori dari kopi instan yang masuk ke dalam tubuh.
Spoiler for cekicrot:
16. Ayam Goreng
Pemanasan ayam goreng yang digoreng dengan minyak suhu tinggi dapat membuat ayam goreng memiliki kandungan lemak yang tinggi
Spoiler for sumber:
Diubah oleh james0303 21-12-2012 03:42
0
5.2K
59
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan