Cara Efektif Menghilangkan Perut Buncit

Jangan Kurang/Kelebihan Tidur
Kurang tidur akan membuat metabolisme tubuh melambat sehingga sulit membakar lemak, sedangkan kelebihan tidur membuat tubuh menjadi pasif dan terbiasa untuk tidak banyak bergerak. Keduanya memicu penumpukan lemak dalam waktu yang lebih cepat.

Stop Minum Soda Diet
Studi 10 tahun yang dilakukan oleh University of Texas menemukan orang yang rutin minum soda diet justru menggemuk lebih cepat ketimbang yang tidak minum. Hal ini disebabkan pemanis buatan dalam soda membuat perut lebih cepat buncit dan membuat rasa lapar lebih mudah datang. Gantilah minuman ini dengan teh atau air lemon murni.

Meditasi
Tahukah Anda saat berdoa dan bermeditasi, hormon stress kortisol akan berkurang produksinya? Ya, inilah hormon yang menyebabkan perut buncit. Jadi, hindarilah stress, banyak berdoa dan bermeditasi untuk menenangkan pikiran dan jiwa. 15 menit sehari cukup membantu.

Gula yang Tepat
Memakan makanan manis sudah menjadi gaya hidup orang Indonesia, namun Anda bisa memilih rasa manis yang tepat. Buah memiliki gula alami, begitupula dengan madu. Saat Anda memakan makanan mengandung gula seperti keripik dan nasi putih, sebagian besar kalori yang masuk berubah menjadi lemak perut.

Berlatih Pintar, Bukan Keras
Setelah lemak perut mulai berkurang, saatnya untuk memulai latihan perut. Berlatihlah dengan merasakan kontraksi, bukan sebanyak-banyaknya. Definisi otot perut akan membantu Anda tampil lebih fit.

yuk nyobain...

Manteb Gan postingnya...

bermanfaat bagi mereka yang memiliki perut buncit ini gan :

tips bagus
ane coba ah, mudah2n berhasil

Quote:Original Posted By vintagebags ►
Cara Efektif Menghilangkan Perut Buncit

Jangan Kurang/Kelebihan Tidur
Kurang tidur akan membuat metabolisme tubuh melambat sehingga sulit membakar lemak, sedangkan kelebihan tidur membuat tubuh menjadi pasif dan terbiasa untuk tidak banyak bergerak. Keduanya memicu penumpukan lemak dalam waktu yang lebih cepat.

Stop Minum Soda Diet
Studi 10 tahun yang dilakukan oleh University of Texas menemukan orang yang rutin minum soda diet justru menggemuk lebih cepat ketimbang yang tidak minum. Hal ini disebabkan pemanis buatan dalam soda membuat perut lebih cepat buncit dan membuat rasa lapar lebih mudah datang. Gantilah minuman ini dengan teh atau air lemon murni.

Meditasi
Tahukah Anda saat berdoa dan bermeditasi, hormon stress kortisol akan berkurang produksinya? Ya, inilah hormon yang menyebabkan perut buncit. Jadi, hindarilah stress, banyak berdoa dan bermeditasi untuk menenangkan pikiran dan jiwa. 15 menit sehari cukup membantu.

Gula yang Tepat
Memakan makanan manis sudah menjadi gaya hidup orang Indonesia, namun Anda bisa memilih rasa manis yang tepat. Buah memiliki gula alami, begitupula dengan madu. Saat Anda memakan makanan mengandung gula seperti keripik dan nasi putih, sebagian besar kalori yang masuk berubah menjadi lemak perut.

Berlatih Pintar, Bukan Keras
Setelah lemak perut mulai berkurang, saatnya untuk memulai latihan perut. Berlatihlah dengan merasakan kontraksi, bukan sebanyak-banyaknya. Definisi otot perut akan membantu Anda tampil lebih fit.

yuk nyobain...

Jangan Terlalu banyak minum air dingin dari kulkas

Malam kaskuserrr....
Buncit tuh bukan berarti karena gemuk atau gendut ya?
Makasih kaskuserrr..

aku tidak ingin buncit juga gan

nice share

yang dimaksut latihan pinta bukan keras itu seperti latihan sit up ato gimana gan

Quote:Original Posted By minimelts ►
Malam kaskuserrr....
Buncit tuh bukan berarti karena gemuk atau gendut ya?
Makasih kaskuserrr..

Lebih tepatnya seberapa tebal lapisan lemak di bawah perut. Biasanya co yang gampang buncit, karena badan co punya kecenderungan menyimpan lemak di perut, sedangkan ce biasanya ngimpan lemaknya di lengan, paha duluan

Latihan pintarnya kaya apa gan? Kebetulan buncit nich

kalo udah terlanjur buncit gimana nih gan

Quote:Original Posted By inge.chanz ►
kalo udah terlanjur buncit gimana nih gan

sit up secara rutin sis
kurangin cemilan juga

nice share
ngurangi garam jg bagus

Quote:Original Posted By supernur ►
Jangan Terlalu banyak minum air dingin dari kulkas

Quote:Original Posted By vintagebags ►
sit up secara rutin sis
kurangin cemilan juga

Quote:Original Posted By phandam ►
nice share
ngurangi garam jg bagus

tak cobak e semua umz ya..
kayaknya udah ada tanda2 kelebihan nih perut ane

wah, thank you sharingnya..

nice share...
kebetulan buncit nih ane...

aku coba berhenti minum soda gan

tidur harus pas ya gan

tidak boleh kurang
tidak boleh juga lebih