Pak alvin.. mau tanya mengenai otot dada saya.. sebelumnya data saya.. - Umur 23 - Tinggi : 177 cm - Berat Badan : sekarang 59 kg (kemarin diet buat body contest), waktu bulking berat 65 kg. - Badan ecto - Workout, seminggu 4 kali - Makan, 3 kali makan berat, 2 kali cemilan roti gandum + pisang /...