http://s.kaskus.id/images/2014/12/15/3929872_20141215111051.png http://s.kaskus.id/images/2014/12/15/3929872_20141215111108.jpg PB atau Personal Best atau rekor pribadi, adalah salah satu alasan ane mengikuti banyak race yang berseliweran di negeri ini. Mau event internasional, sampe event abal-a...
alamak.. om win.. smakin istiqomah larinya.. :matabelo :ngakak dah turun brapa kilo om.. :Peace mantap lari nya om.. kalo pengne seger.. dan ingin menghirup banyaknya udara oksigen.. bakda subuh gan.. cmiiw bikin fresh mind body and soul.. kalau ingin kuat dan tahan lama (apanya?) nafasnya..
http://s27.postimg.org/8bq69ow0j/Screenshot_1.png ijin share hasil lari pagi ini. bermodalkan bacaan materi dari FB IR ttg "Easy Run" om mencoba untuk mulai menerapkan metode tersebut untuk lari pagi sehari2. Mo Farah aja seminggu bisa 85% nya diisi sama easy run, lha om yg perutnya bun
http://s.kaskus.id/images/2014/12/04/5556045_20141204102540.png Siang gans, numpang share hasil lari pagi lagi ya :malus btw, user ondemande udah pada ikutan challenges LUAS nya ir belom nih?? Sini lumayan nih bisa nambah motivasi lari. Klo beruntung juragans bisa lari2 di Gold Coast ostrali :D
Baik gan... :malus wow, pagi2 udah longrun kentjang :iloveindonesias minggu kemaren larinya kurang gan. Makanya minggu ini maksain harus lari :iloveindonesias :shakehand
Hallo all , apa kabar nih warga kasrun :D !? Numpang post hasil lari tadi pagi ya #marilaripagi :iloveindonesias :ngacir: http://s.kaskus.id/images/2014/12/02/5556045_20141202023042.png
Pengen nyobain lari di sekitar komplek rumah tapi kurang pede dan jalanannya kurang oke buat lari :sorry jangan banyak alesan gan :ngakaks lari mah lari aja :iloveindonesias :ngacir:
Iya gan setuju ane, menurut ane jelas sebagian rakyat indonesia belum siap dengan kenaikan harga BBM ini gan. Semoga kedepan Pertamina sebagai Perusahaan BUMN bisa lebih memaksimalkan program2 pro rakyatnya ya gan :ngakak :matabelo rakyat yang mana gan ? :ngakak :ngakak
sebenernya dgn naikkan bbm, pemerintah ada dana lebih besar. harusnya pemerintah bangun BUMN dan invest di bagian manufaktur kebutuhan rakyat. dan dimasarkan. biar harga stabil. atau minimal ada produk murah yg bisa dibeli masyarakat. contohnya bangun BUMN yg produksi kebutuhan sembako / peralatan
53 belom kuat gan :ngakak Amin mudah2n taun depan bisa ikut race fm gan :shakehand2 yaps juragans yang penting pertahankan determinasi :shakehand2
taon depan siap fm :ngacir: keren KR bandung makin rameeeeee, gokil serrru :2thumbup KR bogor mana nih? :bingung wow hebat gan win 35K :matabelo taun depan bisa FM nih, yuhuuu :ngacir2 wih ada coach :matabelo sekarang jadi kolor ijo ya coach bukan green lantern lagi :hammer semoga bisa
buset dah, sampe 35K, untung kagak menang 4-1 yah bisa marathon sekalian :iloveindonesias iya gan kalo 4-1 ane mungkin ga jadi lari :ngakaks :iloveindonesias
ini wajib dimasukkan di front page kaskus runners.... mantab om... nanti ane siram ijo2 biar seger mantap gan win :thumbup, mending lari aja nazarnya jangan yg aneh2 :ngakak kaya yang lain, ntar menyusul ijo2 nya :cendols iya gan :ngakak :ngakak thanks gan:D