Yoi bro... Keren dah.. Yg penting dada, bycep, tricep! Kaki? Apa itu kaki??? Bodo amat kaki kecil, postur aneh.. Yg penting latian dada sama Arms sebanyak2nya.. Pump abis2an, terus pake tanktop. Tiap abis latian foto depan kaca, pajang instagram.. Tapi setengah badan aja. Siapa sih yg mau liat kak
ya udah bagus kok gan , malah lebih dari cukup ... jgn lupa pola makan yang tepat , itu yang terpenting makasi gan responnya. ane ada pertanyaan lagi nih, itu burn fat nya di makanya berapa kapsul yah? apa ikutin petunjuknya, kalo ikuti petunjuknya badan ane ga kuat. rasanya badannya panas dingin
program latihan ane gan. mohon di koreksi kalo ada kekurangan. senin: dada (4x12(setiap alat/gaya) dengan beban 40-60 kg) ,3 sep (4x12(setiap alat/gaya) dengan beban antara 20-40 kg) selasa: sayap (4x12(setiap alat/gaya) dengan beban 25-35kg) , B sep (4x12(setiap alat/gaya) dengan beban 25-35 kg) r
program latihan ane gan. mohon di koreksi kalo ada kekurangan. senin: dada (4x12(setiap alat/gaya) dengan beban 40-60 kg) ,3 sep (4x12(setiap alat/gaya) dengan beban antara 20-40 kg) selasa: sayap (4x12(setiap alat/gaya) dengan beban 25-35kg) , B sep (4x12(setiap alat/gaya) dengan beban 25-35 kg) r
permisi para juragan.ane mau tanya waktu yang benar mengkonsumsi suplemen. untuk sekarang ane setiap hari bangun tidur minum air segelas + wgs.setiap sore 30 menit sebelum wo ane minum fat burner. setelah wo ane minum lagi wgs-nya,masing2 1 scoop di campur dengan air 200-250 ml. penggunaan suplem...
kondisi iphone 5 memang seperti itu bro... kalo ditepuk bagian belakang memang bunyi kayak ada baut yg lepas.. kwakwkakw.. :matabelo :matabelo ane punya kalo di tepuk d bagian belakng ga ada bunyi apa2 masbro.. ane pake iphone 5 black 16GB
gan ane mau tanya, di iphone 5 ane kok kalo setiap kali mau back up ke komputer atau ke icloud selaalu ga berhasil, muncul tulisan "the iphone could not be synced because the sync session failed to start" itu permasalahannya kenapa yah? makasih sebelumnya.
ane juga dah males bro nanya2 ma PT d sini. mending biarin ajah deh. nnt bulan depan baru cari tempat fitness laen. kalo porsi makan besar ane, nasi sentegah lebih dikit mangkok bakmi ayam. trus isinya potongan daging bebek+potongan daging ayam+potongan daging sapi+telor(kadang2) kalo boleh tau...
nah kalo soal makan ane juga ga ngerti nih (boleh nih di bagi resepnya)^^. ane tiap hari makan 2x per hari. soalnya ane bangun ajah dah jam 11-an. jadi langsung makan siang. ane jg latihan gitu2 ajah. ga di pandu sama pt-nya kadang2 malesin bgt. nnt bulan depan mau pindah ke tempat lain dah.
btw ane mau tanya bro. itu trainingnya gimana yah? ane juga pengen coba2. soalnya pt ane mau mau nga nga ngelatihnya. ane bayaran per-bulannya yg murah. kalo ane bayaran-nya yg mahal baru deh di latih yg serius ma pt ane. T.T
ohh... kirain ada istilah tersendiri di dunia fitness. hehe btw bro tau program apa yang di pake biar bisa turunin BB sampe 10 kb/ bulan?
sehat masbro. kata pelatihnya ga makan obat diet atau suplemen buat burn fat gitu. secara alami. kalo gitu, gimana yah programnya?
mau tanya lg nih agan2. emang bener ada yah program fatloss di gym yg bisa nurunin berat badan 1 bulan sampe 10 kg? tadi ane abis di tawarin sama pelatihnya. tapi bayaran per bulannya mahal.