Ane muslim dan ane tipe orang yg malas mikir. ..... 95% manusia males mikir, agama cocok buat mereka... Agama bisa menjelaskan segalanya dengan mudah... Termasuk cara mudah masuk surga... Tapi gue juga percaya 95% orang nggak masuk surga...Karena males mikir...
Negara komunis tapi patuh hukum... Nggak main di dor aja... Ternyata Makmur atau tidak Makmur, tergantung bagaimana kepatuhan kita terhadap hukum...
Keren gan ud shredded jg.... v cut jg ada... :beer: Mantab gan buat usia segitu sih.... msh keren :D Iya gan, biar yg kepala 20 juga ikut termotivasi gan...
gan maaf oot. mau tanya, amino / bcaa kapsul kalo digunakan berbarengan dengan protein powder after wo ada efek samping ga yaAda efek sampingnya, kantong menipis dengan cepat... angka2 saldo tabungan menurun dengan cepat, hasil biasa saja...
Jujur sih ribeud baca nya... fatloss itu gampang, buang semua cemilan (karena nggak jelas hitungan kalori nya), Makan sesuai porsi normal, dikurangi jumlah hingga defisit.... Kalau lapar mah standar "derita" orang diet, kalau masih takut lapar nggak usah mikir diet dulu.... yg kita bisa...
Misi gan. Ane punya BB: 78 TB: 165. Selama ini ane ikut diet ocd dan sudah berhasil nurunin bb ane yg awalnya 83 jadi 78, jadi pas jam makan (ane ambil jendela 4 jam) ane cuma makan 3 buah telur yg orak arik + keju (1 lembar sedang) + kacang kedelai rebus (50 gram)+ jus buah . Kira2 menurut agan2...
nemu foto, hasi perjuangan IF puasa 23.00-17.00 Makan Carbs simple 17.00-19.00 Latihan 20.00-21.00 Makan protein Tidur
waaah kejadian dah, kemaren itu charger board sampe juga, ane pasang.... JREENG Charge bisa sampai pada 1500mAH diukur oleh aplikasi Ampere, dan sudah nggak charge/discharge , tapi anehnya SCREEN nya dan CPU lagi lagging abis.... semua screen normal, cuman kyk bego screen nya, gue nyalakan screen...
ya namanya juga kenzo sih gt gan kudu apik. inget ini hp china jd pasti beda build quality nya ga kaya yg bermerek apalagi ditambah dgn rom MIUI. kata gw sih miui ni rom paling unfaedah dah dgn fitur eksklusif rawan kena penyakit mknya banyak bgt developer yg build custom rom dan custom kernel. an
Gan mau nanya kondisi batere yg terus2an nggak bisa charge : 1. Awal upgrade via TWRP ke 8.2.4 non UBL 2. Jamu fix 4G sukses lancar jaya 3. HP sering dipake anak, soket Micro USB longgar 4. Charge HP sering nggak penuh, karena USB goyang,sering dicabut sama anak (anak gw 4 tahun) 5. Lama2 HP Mula...
Gan.. ada rekomendasi protein powder yang acne friendly gak yahSelama produk dari susu dan mengandung IGF-1, dipastikan akan meningkatkan produksi minyak di kulit kamu.... IGF-1 is normally regulated by your body, which has insanely complex systems of checks and balances to make sure your hormones
wah thx atas reply-nya gan. btw mau nanya soal banyakin lemak ini contohnya meal sprti apa ? macam omlet dengan butter ? atau sejenis nasi padang nasi goreng :hammer: Sate kambing, sate ayam dengan kulit.... Nasi padang, nasi goreng....
pake cycle gan, senin-jumat nggak usah maksa masuk 2000 kal, sabtu-minggu libur IF elu bisa masukin 3000 kal sehari
Kemampuan membangun otot dibatasi oleh beberapa faktor di bawah ini : 1. Genetik 2. Hormon 3. Latihan 4. Nutrisi jadi kalaupun point no 4 pada titik maksimum tapi point 1-3 nggak optimum maka no 4 digenjot pun hasilnya tidak maksimal.... Maksud kita mengkonsumsi nutrisi optimum protein cukup, kit...
saya menghindari tidur perut kosong.... (tidurnya bikin nggak enak...) Pola saya : 1. makan carbo simple Jam 5 sore 2. Latihan Beban Jam 19.00-20.30 (TRAIN) 3. Makan Protein + fat after WO (tanpa carbohydrate) (EAT) 4. Jam 23.00 tidur.(SLEEP), kyknya sih selama tidur semua carbohydrate sudah depl...
untuk tinggi 159 proporsional di range 48-51 (revisi).... Untuk fat yang membandel, namanya stubborn fat, untuk wanita biasa nya di bagian Bawah tangan dan paha samping. Karena sudah sukses weightloss nggak perlu di kasih teori diet.... Untuk kamu kyknya mirip laki2 di bagian bawah perut. Ada beb...
Halo suhu2 sekalian :) Mau tanya dalam menjalankan diet ini apabila ingin olahraga 1-2 jam sehabis bangun tidur keadaan perut kosong, apakah boleh ditambahkan supplemen fat burner? Thank you :) biasanya saya latihan perut kosong, rasanya nggak ada issue buat fatloss, tapi kalau untuk gain muscle p
Weight Training => Untuk build Muscle atau Mempertahankan Muscle Mass Diet/ Pengaturan Makan => Untuk mengurangi massa lemak / mengisi bahan baku otot(protein) / mengisi Bahan bakar untuk latihan fisik Cardio = >Latihan agar jantung sehat/mempertahankan berat badan Cardio untuk weight l...
Lha itu sudah dijawab sendiri :o Padahal puasa itu saat paling menyenangkan untuk bakar lemak. Bayangkan aja,dari sahur kita udah ngga kemasukan kalori jadi pas siang cadangan glikogen otot habis jd tinggal proses bakar lemaknya aja hehe Coba dulu latihannya/lari jam 5sore jadi begitu buka bs l