Pernisi gan ada yang tau cara penyelesaiin authorize computer di itunes? Jadi iphone saya tidak bisa sync ke itunes padahal sudah masuk itunes store lalu sudah authorize dan berhasil namun tetap tidak bisa sync dengan alasan komputernya belum ke authorise :hammer Ada yang punya solusinya? :(
Kalo banyak duit, Iso mass juga bagus, ada kandungan creatinenya. Apalagi bodyfatnya udah segitu, menurut gw cocok banget pake Gainer... Tapi kalo kantong tipis, creatine aja cukup, nutrisi lainnya pake real food . . . Tapi kalo pake isomass kadar lemak pasti nambah juga ya gan?
Gan jika ane ingin nambah massa otot lebih baik konsumsi creatine atau gainer seperti isomass ya? Kadar lemak ane sekitar 11-12% Mohon bantuannya gan :malus
Just advice : Mending C-mono aja gan daripada creatine HCL, soalnya c-mono itu udah ada studinya dan hasil penelitiannya benar2 mampu meningkatkan massa otot dan tenaga, Sedangkan creatine Hcl ini masih terbilang jenis creatine keluaran baru, walaupun mungkin ada beberapa otang yang lebih menyuka
Halo gan mau nanya nih.. Ane mau gedein badan tapi tetep lean :malus Terus ada yang ngerekomendasiin promera concret gan. Menurut agan2 bagaimana itu? Bagus tidak? Ane sih tertarik soalnya tanpa fase loading hehehe Terus pada umumnya manusia sehari maximal berapa gram creatine yang boleh di konsum
hehehhe.. kalo ane si suka yg badboy gan.. tapi bukan sifat nya yg bad loh ya :D sejauh ini tiap ane pacarin badboy, alhamdulillah sifatnya gak ada yg bad :wowcantik: :o
jelas nitrotech dong gan, dari harga aj ud jauh beda :ngakak nitro per serving mengandung protein isolate 30g + creatine, enzym dll. konsumsi whey setelah WO sebaiknya secepatnya gan, abis last rep langsung tenggak aj tu whey:ngakak dijamin JOSS Oh begitu ya :malus Oke saya nabung dulu buat nit
Gan diantara: - dymatize elite whey - muscletech nitrotech hardcore Agan lebih prefer yang mana? Atau sebenernya tidak beda jauh ya produk whey tersebut? Ohya satu lagi gan.. Konsumsi whey setelah WO yang benar itu sesegera mungkin atau ada batasan waktunya ex: 20 menit setelah WO?
Agan agan disini Bisa apa engga sih kalo kita pengen ngejar perut sixpack tapi bisa punya badan berotot gitu? Soalnya yang saya baca buat badan gede kan harus surplus kalori nih.. Tapi sedangkan buat sixpack harus defisit kalori. Maaf kalo pertanyaan saya terlihat bodoh tapi serius nih saya bing
Agan agan disini mohon komennya perkembangan badan saya untuk motivasi saya http://i1159.photobucket.com/albums/p634/alhadirlingga/1D5D3113-FAE4-46CB-AAA6-5D07EF5475F0-4423-0000038E5644929A_zpsfe9f1d0e.jpg Fitness baru jalan sekitar 1 bulan kayaknya, goal saya untuk sixpack gan.. Mending saya lak
para agan, mohon bimbingannya ya. oya, selamat lebaran juga ya:ketupat -Nama: Erriza Shalahuddin -Asal: Surabaya -Usia: 23 tahun -Tempat Latihan: kampus (soalnya belum lulus) -Senjata: Blade: stiga NHT legend (aq browsing kok g nemu ya.... :bingungsmngkin ad yng tw reviewnya?) Forehand: Yasaka Mark
Gan tolongin ane dong gan, laptop ane ga bisa masuk ke desktop nih :mewek Nyantol yang pas screen "welcome" Ane pake windows 7 home basic.. Udah nyantol begitu terus ga mau masuk ke desktop.. Kira2 bagaimana ya itu gan? :mewek
BF 13%? kalo gw jadi ente gw perbanyak latian ABS tuh ga perlu diet lagi. yg pasti makan makanan tetep full protein:matabelo Jadi intinya ane ga perlu diet nih tetep ngikutin batas kalori harian tanpa dikurangin 500kkal?
Gan nanya doong.. Ane punya goal buat sixpack, kan kalo ngikutin program dietnya harus ngurangin 500kkal dari kalori harian. Tapi masalahnya berat ane cuman 64 dan tinggi ane 175. BF kapan hari ngukur 13%an belom sampe six pack sih ini masih four aja rasanya dan syaratnya kan BF harus under 10%.....
Permisi gaaan, tolongin ane dong :mewek Ane ada laptop HP probook masih pake windows 7 home basic, tadi ane coba nyalain tapi kok ga bisa masuk desktop ya layarnya jadi blank hitam gitu.. Tapi kalo masuk task manager bisa (masuk pas layar blank hitam) Itu kira2 kenapa ya gan? Ada solusi ga buat m...
Tanya dong gan.. Kan petunjuknya hydroxycut diminum 30-60 menit sebelum workout, nah kalo saya ngikutin petunjuknya malah badan saya jarang banget berkeringat. Badan saya bakal berkeringat hebat ketika diminum 10-15 menit sebelum workout.. Bagaimana menurut agan2 disini? Apakah saya tetap mengikut
Kalo saya biasanya gini: Senin: chest + abs + cardio Selasa: tricep + abs + cardio Rabu: back + abs + cardio Kamis: bicep + abs + cardio Jumat: shoulder + leg + cardio Sabtu: cardio Minggu: cardio Bagaimana menurut agan agan? Pola yang saya jalani sudah benar belum?
Gan numpang nanya ya tapi jangan diejek ya.. Kenapa produsen suplemen membuat suplemen amino padahal sudah ada suplemen whey yang sekali serving bisa 24gr protein sedangkan amino biasa 2gr per butir? Bukan kah pada produk whey sudah terdapat amino itu sendiri ya? Apakah jika mengkonsumsi keduanya