sekarang belahan dada juga di blur sama trans padahal biasa2 aja tuh ato mungkin justru trans yang terlalu mesum
semua ada tahapannya termasuk cara2 angkat beban atau main alat juga harus diperhatiin repetisinya 12 x 3 ato 10 x 3 lebih bagus buat pemula
coba ane buffer dulu gan kynya sih udah pernah denger juga tapi ada lagu yang belom pernah denger dia nyanyiin