Dokter pasti sejahtera? Eits nanti dulu, ini saya paparkan pendapat saya sebagai orang yang mengalami langsung dunia ini. You just don’t know anything about this field... Jangan hanya melihat dari kacamata sempit bahwa doktyer pasti sejahtera, kenyataan jauh sekali dari itu. Mohon sebelum melan
Slamat pagi mas alvin :D Sy mo nanya, sbelumnya sy FBW 2-3x seminggu, tp 3bln yll, krna ngerasa pny waktu lebih, sy split routine kyk kbanyakan org2 d gym (dada-trisep, back-bisep, shoulder-leg) 4-5x seminggu. Tp sy lbih prefer FBW deh, slaen emg ngerasa split routine lbih cenderung akumulasi lemak
wah, makasih banyak mas alvin... berarti memang bener yah kata orang2 kalo barbell buat mass gaining dan dumbell buat muscle defining... keep sharing ya mas alvin, GBU :2thumbup
Malam mas alvin. Sebelumnya saya mau ngucapin banyak terima kasih. Anda beserta thread anda ini sangatsangat membantu, edukatif, dan menghibur. Dari dulu saya tidak pernah bertanya di thread ini karena setiap pertanyaan seputar fitness yg ada di kepala saya sudah diwakili oleh kaskuser2 disini da...