Gan nanya dong Kalau kecilin paha gmn caranya ya?? Pakai alat apa aja? pake karet press. Di press tar lama2 mengecil sendiri :D hahahaha bisa juga gk makan setahun pasti pahanya jd skinny gan. Oh ya by the way kalo pitnes kan memperbesar otot bukan memperkecil paha. Jadi dipitness mah gk akan jd
Semua problem agan diatas bisa diatasi dengan mudah asalkan penampilan : Badan udah berotot & performance beban angkatan udah jauh diatas rata2 ( sedikit show off, maksudnya :D ) Niscaya baru berucap 2 kata " Join ya ", kalo yang badannya maaf belon jadi / pemula, udah angkat kak
tergantung bro,, kalo ectomorph sama mesomorph lebih cocok calisthenics dulu,, bntuk body and endurance bakal kebentuk dulu.. Gym cuma buat gedein nebelin aja.. nah kalo badan awalnya gemuk (endomorph) ya lbh cocok Gym dulu.. mesomorph = skinny? Kalo endomorph kan gemuk :D mesomorph calisthenics
cb ukur tb / bb / body fat btw kalo d rumah bs cb calisthenic gan, iseng aja pull up, chin up, push up kira2 dapet brp reps per set ny buat yang jarang2 pull up pasti lebih berasa awal dari pull up itu push up & sit up. Dua basic itu gk kuat ya dirasa u/ pull up hanya bermimpi kali ya? Oh ya
Ane dulu perokok berat n kurus kering. BB sekitar 50 - 55kg http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/537/TXiKGQ.jpg sekitar 1thn an ane stop merokok n mulai bodyweight exercises. Nyoba indobarian beberapa bulan sebelum akhir nya beralih ke Freeletics. Eh kok malah curhat http://imagizer.imageshack
kesana beli gudeg emang. Tapi dibeliin :D Waktu lewat sana kelihatan tulisan AYCE. Sebelumnya cuma 18rb, eh sekarang 45rb :capedes marina emang terkenal sari lautnya gan :D tapi mahal & kagak masuk list hunian kuliner u/ saat sekarang ini :D
Ane udah nyoba 10 minggu freeletics yang strength. BB naik dari 60 jadi 67 (masih kurus). TB 175. Makan normal tanpa diet. Gak jadi sih badan nya. Tapi badan jadi seger n stamina bertambah pas di pake lari. http://s.kaskus.id/images/2014/11/05/473309_20141105042448.jpg sebelumnya gmn gan? K
cak sun, ini kan musim vapour. Apa vapour itu aman dikonsumsi? Kok isu/mitosnya kan justru lebih berbahaya daripada rokok bernikotin :D
Blm pernah liat betisnya mod bennq ya? Masa iya betis gede gt nongol krn latihan bicep curl doang :D ane gk bilang latihan bicep curl doang. Dimana letak yg ane bilang kalimat tsb? Ane bilang lengan skinny. Gmn cara besarkan seideal mungkin. Pahami kalimat dari seputar pertanyaan supaya anda bis
haramkah kalau sudah teringat lalu telp mantan lalu balikan? Itukah bisa disebut cinta sejati? Seperti lagu BBB putus-nyambung. Kalau teringat mantan tapi telpnya cewe lain kan itu namanya PELAIBOEI ya cak sun? emang bolehkan mengganggu orang yg sudah rabi? kok dikejadian nyata banyak yg sudah ...
ketawa liat model push up lompat squat jump. Coba ah. Kalo sesuai step/tahap. Ada yg blm berbentuk nih? Sharing dong :D
Boleh gk tiap hari freeletics lalu gym? Kalo gym duluan overpower udh habis lalu lanjut freeletics pasti loyo :berdukas Ane udah nyoba 10 minggu freeletics yang strength. BB naik dari 60 jadi 67 (masih kurus). TB 175. Makan normal tanpa diet. Gak jadi sih badan nya. Tapi badan jadi seger n stamin
sadis klo ane malah kebalikannya... nge gym dl br calisthenic... biar udh ada dasar mainnya ini yg betul. Bermula dari angkat dumbbell supaya kebentuk tuh overpower dari dlm tubuh. Calisthenic itu mengandalkan overpower. Contohnya ane kuat push up karena dasarnya ngegym.
http://archive.kaskus.co.id/thread/879456/5120#5136 tuh lengan skinny :D jd berotot & ideal. yg ane heran & bingung kok secepat itu :(
tak anggap dari gubker aja ya. naik P dulu yang ke joyoboyo, nah dari joyboyo baru naik TV. bilang aja minta ke darmo indah, atau kalo mau lebih spesifik nanya sama sopirnya TV arah ke rumah hantu darmo :D oke siap gan. Makasih infonya :shakehand
Gemuuk brooo Glenn fredly penyanyi yah? share video lagi nih. Bikin shoulder bagus belum ada tuh gan. Bukan, glenn fredly pelawak itu lho gan. Calon stand up comedy 2015 :D