gan minta info dong, barang kali ada yang punya info tumpeh2, satlat yg di purwokerto ( gor satria ) latihan hari apa aja dan jam brapa ya gan ? makasih
mau buat ngapain nih? kalo mau hypertrophy mending yg pertama,karna volumenya gede (warm up ga diitung) : option 1 4x12x20 s.d 50 kg = 6720 kg option 2 3x8x30 kg s.d 55 kg = 3240 kg asli, pertanyaan ane langsung dijawab tepat sasaran, udah dikalkulasi juga lagi hahaha top deh agan, eh iya gan hyp
pepara monster, ane mau nanya nih, misalnya ane bench press kuat di 50kg, yang jadi pertanyaan, lebih bagus mana 1. bench press ane yg max 50kg itu 4 x 12, dimulai pemanasan 20kg set berikutnya naik 10kg atau 2. ane jadiin 3 x 6/8 reps, dengan beban awal 30kg, set ke 2 50kg, set ke 3 kalo masih
ane udah nebak dan ternyata benar, 95% tulisan ente PAS kena diane yang notabene introvert, kadang pengen mengubah, tapi jati diri ya jati diri, emang udah dari sononya diem ya diem "Jika sudah diam masih terus diserang, Itulah saatnya melawan" itu sih yang ane pegang sampe seakrang
ane juga nih gan, temen lagi beli Ayam Goreng A ; ane TA : Temen ane A : tong, nitip ayam goreng satu ya TA : mau kepala apa ceker nih ? A : tulangnya aja dijual nggak ? kalo berkenan pejwan gan
singa om tio http://www.speedtest.net/result/3333532584.png singa om semut http://www.speedtest.net/result/3333538645.png
Newbie izin share Account SSH :D walau Server kalah saing sama para Donatur SSH dimari :( Keep Sharing & Stay Cool :malu: Server US http://png-1.findicons.com/files/icons/282/flags/48/united_states_of_america_usa.png 1 | 2 | 3 | 4 | 5 Server US om JB http://png-1.findicons.com/files/icons/282
Siang agan-agan semua saya mau share lagi ssh lokal + Singa http://i816.photobucket.com/albums/zz81/awasdong19/Bendera/lokal_zpsbfa4d50d.png Lokal http://i816.photobucket.com/albums/zz81/awasdong19/singa_zps71ca7810.jpg Singa MInta reviewnya ya thx lokal http://www.speedtest.net/result/324999229
punya om nakekotaro, belajar ripiuw ah, bosen jd silent reader mulu http://www.speedtest.net/result/3245268230.png
duh ane sih lebih prefer ke HxH ini lagi seru2nya di chapter chimera ant, Netero lagi keluar nih, hihihi