ane kan ga bilang pt itu ga berguna gan, maksud ane pt yg di gg ini broh, liat aja page belakang2 banyak yg komplain jg :ngakak 165 atau 180 gan, itu harga taun kmrn ya, ga tau skrg masih ada atau udah naik lg:berdukas
nanya mah gratis ,. masalahnya yg ngejawab itu mau kasih ilmunya semua cuma2? ilmu apa gan? tutor dikaskus jg udah lengkap ane rasa. trus dr link video yg ane kasih jg udah bagus bgt. kalau mau pola workout tinggal gugel aja. mau bikin badan kayak pemain 300 sekalipun jg ada. tinggal disipl
emg fitnes gabsa nmbah tnggi bdn ya gan smpe gda yg bntu gni ?:sorry :sorry coba yoga dan pilates aja bro, buat ngebenerin postur badan, dari situ mungkin bisa nambah tinggi dari yg tdnya bungkuk.
avicii mau dateng lg nih di acara ini >> http://www.kaskus.co.id/post/54d0b9b6bccb177f2d8b4569#post54d0b9b6bccb177f2d8b4569
sama2 gan kalo ada apa2 yg mau ditayain, tanya aja langsung dikaskus. membernya pada baik2 kok :beer: ngapain bayar kalo bisa nanya2 dikaskus gratis :shakehand2 bimbingan apa nih gan? bimbingan belajar? gym mah ga perlu bimbingan, skrg udah byk video2 tutor kok. yang penting asal ada niat dan ...
masuk cek in, kasi bukti struk pembayaran (kalo blm dpt kartu). jalan menuju loker, jgn lupa minta kunci loker (dituker sama struk pembayaran). ganti baju, trus kunci loker. dah terserah agan mau ngapain abis ini. saran ane kalo baru banget ngegym, blm pernah sama sekali. pemanasan kaki dulu bua...
Gan mau nanya dong..kalo fitnes perdana gitu dpt free 2 sesi ama pt trs kalo ga ambil pt mesti gmn ya? Maklum bener2 nubi.. bilang aja terus terang ga mau gunain pt, atau kalo merasa ga enakan bilang aja ga punya duit. free pt ga di ambil jg gpp gan, bisa jadi elu lebih pinter dr ptnya (kebanyakan
GM gimana nih kok uda 2 hari ga nongol digame lg kan kasian tuh yg dikota masi banyak yg sering tanya2 dibantu itu newbie nya GM sama sebenernya saya juga pgn banyak tanya juga soal Ingame ini besok kelanjutanya bagaimana tentang Pabrik Masa CBT apakah akan Di Reset Waktu OBT dan Soal HJ Baru yan...
please jangan pehapein kita lagi :( btw ada yg tau ga web guide tentang prajurit dr india? skill2, efeknya gt
siang gan, sblmnya maap kalo salah kamar. ane masih bingung sama khasiatnya suplemen preworkout nih gan. khasiatnya itu dasyat bgt apa cuman bikin melek aja gan? trus mau nanya ada ga preworkout yg ga mengandung kafein, soalnya ane minum 1 cangkir kopi pait aja udah ga bisa tidur malemnya:capede
kabar baru temen2... Xian Online siap CBT tgl 29 Januari 2015... Siapkan tenaga dan budget anda... tau dr mana broh? jgn phpin kita lg plisss :sorry
siang gan, mau nanya tentang tidur nih. kebutuhan tidur untuk pertumbuhan itu yg baik itu berapa jam sih? trus apa harus jam tidurnya itu harus dr malam-pagi hari semua? (10mlm- 6pagi) kalau misalnya tidur dari jam 2pagi bangun jam 10 pagi gmn gan? atau tidur dr jam 2 pagi bangun jam 6 trus lanj
gan, emang bener ya pas lagi masa cutting ga dianjurin makan suplemen yg mengandung bcaa/amino? fyi cuttingnya dr obes :(
kira2nya berapa gan? saya makannya d warteg d web terserbut ga ada gan wkwkkww Dikira2 aja, satu porsi nasi brp, lauk brp, sayur brp Sy jg makan di warteg, nasi ayam sayur & telur kira-kira 500-600 kalori bener kata agan rickdale gan, dikira2 aja. pake pilihan average all brands gitu itu
diitung jumlah kalorinya gan, liat di myfitnesspal atau calorie king. makan 1x pun jg blom tentu defisit kalori, harus diitung gan.
terserah agan mau makan jam brp aja, tp diitung kalorinya sama jumlah nutrisi yg dibutuhin. kalo buat fatloss defisit kalori, kalo buat bulking surplus kalori.
tapi ane ga banyak banyak lah gan kan ada tissue khusus untuk makanan yg nyerep minyak klo mau makan yg goreng goreng belinya jgn yg udah mateng gan, minta yg mentah trus di rebus atau bakar di rumah/kosan :2thumbup
malem gan, emang bener ya diet makan 5-6 kali sehari itu cuman mitos? sumbernya : http://www.webmd.com/diet/features/6_meals_a_day http://www.jillianmichaels.com/fit/lose-weight/myth-small-meals http://thepeopleschemist.com/stupid-diet-myth-2-eat-4-6-small-meals-per-day/ :bingungs :tabrakan:
