Diet break dulu bossque selama 1 wx. Bcoz minggu lalu 15-21 Nov, BB gw stuck di 86.1. Padahal diet still sama di 1500an kalori. Gym juga slalu progressive overload. Sekarang rencana mulai tgl 22-28 Nov ini saya makan di 2500 kalori. Semoga still konsisten ya bruakakak Btw ga kerasa ya udah diet s...
Udah mulai males input kalori 1-1 di myfitnesspall cuman pola makan masih tetep kok dada ayam rebus + mie shirataki ato apel 13/11/2021 BB 86.8 kg
Bokap gw pernah jogja sby, msh pake mobil jadul. Gila itu ampe sby, bokap gw udah gainget doi di jalan apa. Padahal jalan sekitar rumah. Tapi mata masih on
Lab kecil yg nyediain PCR tutup? Oi pak, asal lo tau, cman lab besar doank yg punya mesin PCR. RS besar doank yg punya mesin PCR. Sisanya mah "numpang" alat ke lab lab besar ato RS tsb. Kenapa tutup? Ya krn konsumennya kurang pak. Mending tes PCR ke tempat yg dipercaya pemerintah.
tuandisco istijabah kalo istrinya open BO diem diem gitu gmana ngab? Yg diserang istri ato pelanggannya?
Sesuai takarannya di nutrition fact nya. Saya paake myprotein impct 1 scoop dpt 25g Biar enak tambahin tropicana slim wkwkw
Pure makan aja 1600 kalori Iya dpt tambahan kuota 800 kalori donk biar ada energi buat besok olahraga lagii
Yoo gann sekarang saya mau coba diet lagi. Start dari 20/10/2021 93 Kg 31/10/2021 88.9 kg Sehari hari saya makan di 1500an kalori. Saya hitung tiap makan masuk Dada ayam rebus 500 gr sehari wajib untuk memenuhi protein (750 kalori) Sisanya saya makan buah"an sama mie Weight lifting seminggu 4