masih suka kagum liat instruktur2 RPM, aero, yang banyak2 cardio & kita yg ngikutin aja ngos-ngosan, tapi mereka pake pidato di atas stage.. Kerenn :D iya kali gara2 itu. Hahaha. Siapa mau ngangkat bodybike segitu banyak ke atrium hayooo.. Di studio aja kali Con..
bukan kelas baru.... choreography baru wogh sono udah berangkat choreo baru ajaaahh... males kalo launching di GX - Sby, rameeeee mirip pasar ikan pindah
Saya pribadi lebih suka ga bocor.. biar lebih surprise pas launching *tutup mata ga liat tracklistnya* :ngakak:ngakak Ealah Jeng, saia uda donlod, uda bikin playlist pula. Sedia pajoeng sebeloem hoedjan :rain:
uda bocor itu lagu2 baru di bbrp club u know lah ga usa disebut2 wkwkwkwk Apaakaahh iniii tracklist nyaa *logat infotenmen :Peace: Track listing 1. Pack ride - Just Say Yes – Snow Patrol 2. Pace - Take Me Home – Cash Cash feat. Bebe Rexha 3. Hills - Get Ready (Steve Aoki Extended) – 2 Unlimit
Eh kemaren loh si kokoh Freddy ngomel2 pas RPM :ngakak Gara2nya si member 1 ini yang suka seenaknya datengnya kan telat (dia nitip sepeda ke ak), ternyata sepedanya yg dipake instrukturnya rada rusak.. dan berhubung pas disebelahku sepedanya kosong dituker dah sama kokoh Freddy.. nah pas lagu ke ...
kok tumben gak ada bocoran sama sekali di internet soal playlist rpm yg baru ya combat juga sama blom bocor biasa sebulan sebelumnya uda bocor playlistnya 2 minggu lagi uda mau internal training padahal Ntar kalo ada playlist rpm baru boleh bocorin dong, Gan.. insider info gitu :D
Dulu kirain, Eyjafjallajokull, gunung yang sempat bikin heboh di Iceland karena asap letusan nya mengganggu penerbangan, tu namanya udah susah. Ternyata nggak ada apa2 nya dibanding list dari TS :wowcantik
Peloton 18 Superrrrrrrrrrrrrrrrrrr Sekaliiiiiiiiii :ngakak Yuk Jumat jam 6.. Ak barusan bilang ke Surya jumat jam 6 ganti peloton 18 aja, dan katanya Okeeeeeeeh Cuuuuuuusss :ngakak Lagu2nya enaaaaaaaaak Okeee hadiiirrr jumat jam 6 :shakehand tadi makan siang banyak.. siang 1/2 sore makan lg banya...
Hihihi kemaren kan uda diajakin combat bareng hahaha... Nnt malem yak RPM lagi.. Nnt tu kelas instruktur favorite ku Vita tp sayang kelasnya kaya pasar ruameee banget yaaak.. hahaha... Vita tu uda orangnya lucu, coaching nya bagus, ngomongnya jelas, suaranya enak didenger, pokoknya paket complete...
masa mo ditulis kaya buku choreography nya 00:11 (up beat) ride easy 4x8 1/2 Base Low mana ngerti wakakak ini makanan apaaa :matabelo: waktu launching kemarin smua instruktur RPM pada ke Jakarta, trus ada 1 instruktur aja yg ketinggalan di Surabaya. Bisa dibilang 'piket' kelas-kelas 3 hari an hamp
@_@ kok The Spark ada power climb @_@ setau ane ga ada... Choreography nya setau ane : blok 1 mirip tempo nya ma blok 2 slow pace medium pace (pas up beat) on pace (pas ajeb2) blok 2 slow pace medium pace building pace (pas up beat) on pace (pas ajeb2) blok 3 ma 4 sama recovery standing climb
Mantap penjelasannya. Ty ty.... Baru tau ternyata tiap instruktur bisa beda-beda.... dikirain ter-standard semua. Anyway... nice info gans :malus kalo habis launching & selama periode berapa minggu biasanya para instructor pake playlist RPM yg pure. Mungkin semacam diwajibkan juga utk kenalan
suka semua Gan terutama Penguins of Madagascar, Minions, & Puss. Penguins bakal ada filmnya kan. Nggak sabar nonton Kowalski, Skipper, Rico, & Private sendiri
Oh ga ada ya. Ya kirain ada gitu hehe. Lupa2 inget di track ke 2 tuh ngapain sih? (rpm 63). Atau klo boleh tau urutannya gimana ya? biar pasti aja gitu. Ty. coba aja dunlut lagu di you tube....kalo 2-3 kali ikut pasti bisa...cuma lagu rpm 63 uda diutak-atik detikannya...tapi kira-kira kaya begini
yang paling bikin kangen itu acara kuis yg bikin pinter itu Gan. Sekarang nggak ada sama sekali. TV lokal udah jarang banget ditonton selain untuk lihat berita dan tayangan olahraga
Nubi ikut join. Lagi keranjingan RPM nih 2 minggu ini. Ga ada tutor gerakan2 nya ya yang rpm 63? Kelas RPM bakal libur lama, pengennya bisa tetep latihan sendiri nih. Agak2 apal dikit sih gerakannya, tapi ga pasti juga. Kalo ada yang apal bener2 atau punya doc/pdf/or apapun itu, boleh dunk di shar
nambah TS, kerja di UGD. Kaga ada liburnya. Shift jaga penuh mlulu apalagi yg lokasi RS di Pantura. Temen2 yg naik kendaraan pribadi hati-hati dong. Ngebut palingan cuma selisih berapa sih :(
kalo ada yg makan ayam goreng bareng ane pasti seneng dong Gan. ane kaga makan kulit nya.. suka batuk sih